适合女人補腎的四大食譜-tft每日頭條

适合女人補腎的四大食譜

健康更新时间:2025-01-18 08:14:03

　　枸杞海參豬肉餅用料：幹海參150克，精豬肉300克，枸杞15克，雞蛋1個。

　　做法：精豬肉洗淨剁碎，雞蛋打爛，拌勻，做成肉餅。海參用清水泡發，洗淨，切成條塊，放入滾水中略燙後撈出備用。鍋燒熱，放入植物油，用文火煎肉餅成金黃色取出。鍋内留少許油，将海參入鍋中略煸一下，加适量水，放入肉餅共焖，待湯汁收濃時，淋上麻油、醬油，撒入枸杞子，勾芡翻勺裝盤即可。

　　功效：有補肝益腎的功效。

　　羊肉炖蘿蔔用料：白蘿蔔200克，紅蘿蔔200克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽适量。

　　做法：将紅、白蘿蔔去皮洗淨切塊，羊肉洗淨切塊，并于沸水中焯去血水備用。

　　砂鍋放入清水，大火煮沸後放入羊肉、生姜、料酒，小火炖至六成熟，入紅、白蘿蔔，焖至羊肉爛熟，調入精鹽、味精即成。

　　功效：有益氣補虛，溫中暖下的功效。

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