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天天洗頭有必要嗎？

健康更新时间:2026-02-20 08:00:51

　　持續的高溫，讓人們每天都要洗澡，如果頭發也是天天洗是不是就不好，醫生有自己的意見。

　　西醫：夏季最好隔天洗頭

　　北京醫院的胡紹清大夫介紹說，天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

　　西醫建議：

　　1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

　　2.有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。

　　中醫：梳理頭發與洗發同樣重要

　　中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的産生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發肮髒不利于美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。

　　中醫主張頭發要經常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。

　　中醫建議：

　　1.最好每星期洗三至四次頭。

　　2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以适當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

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