什麼樣的中年男人才算健康 養生學家提出了中年男性符合健康條件的“四快”原則：吃得快、便得快、睡得快、說得快。就是說，一個人食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。對于以上觀點，有關人士認為，這個說法雖有概括上的簡單、片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。
吃飯香、便得快：胃腸暢通無内疾
食欲好，胃腸激素、消化液分泌充分，則所進食的食物消化可能更完全。但是，絕對不是說“吃得快”這一進食習慣會給進食者帶來健康。相反，吃得快并不是一個好習慣，還是細嚼慢咽這一老俗話更具有健康意義。貼士：加速胃腸消化五個建議
“便得快”的反義詞應當是“便秘”。“便得快”說明腸神經系統，特别是直腸反射正常，沒有胃腸器質性疾病。另外，“便得快”則腸内容物在腸腔内存留時間短，糞團中的有害物質吸收減少，因此，“便得快”的人相對會比較健康。
小貼士：心髒病、腎病、車禍、自殺……MH總結出“男人的十大健康殺手”，并從大量的科學研究中篩選出一些最好的方法，無需藥品，不用手術，隻需要一些簡單的DIY，就可以輕松地防治它們。點擊閱讀>>>擊退男性健康十大死敵
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