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腸胃不好 飲食“五不要”

健康 更新时间:2026-03-02 22:06:40

  腸胃不好的人,要注意以下幾點在飲食上的“不要”:

  1、不要暴飲暴食,要少食多餐。

  2、不要吃過熱過冷的食品,尤其夏季不要吃冰激淩,冰鎮啤酒,飲料;

  3、不要喝酒抽煙;

  4、不要吃過多辣的,例如辣椒,大蒜等;

  5、不要吃一些難以消化的食品,以免加重胃的負擔,例如韭菜,有的人對青椒也有不良反應,還有煮玉米等;

  6、少吃上火油膩的,如海鮮,羊肉。

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