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減肥餓了吃什麼?

健康 更新时间:2025-08-12 13:26:41

  1.早餐吃得好,午餐吃得飽

  據美國生理學家研究報告指出,人體的新陳代謝率是上午優于下午,下午大于晚上,換言,晚上吃的較容易“堆肥”,故不吃早餐并不會對減肥有助益,而且早餐是一天的能量來源,是非吃不可的呢!

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