1.早餐吃得好,午餐吃得飽
據美國生理學家研究報告指出,人體的新陳代謝率是上午優于下午,下午大于晚上,換言,晚上吃的較容易“堆肥”,故不吃早餐并不會對減肥有助益,而且早餐是一天的能量來源,是非吃不可的呢!
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!