熟女大變身瘋狂甩肉54斤-tft每日頭條

熟女大變身瘋狂甩肉54斤

健康更新时间:2026-02-22 18:49:27

　　女主角檔案

　　姓名：王珍

　　年齡：38歲

　　職業：廣告界精英

　　BMI值：64(kg)/1.63(m)2=24

　　最喜歡吃的食物：火局芝士的飯菜

　　最喜歡喝的飲品：白水，普洱茶。

　　睡眠時段：有規律的晚12∶00至早上8∶00。

　　減肥方式：減肥藥、舍賓、瑜伽、針灸、拔罐、儀器、節食等。

　　運動比例：天生不愛動，運動也很随心，占生活很小的比例。

　　對健康的看法：心理健康非常重要，它甚至可能成為身體健康的條件。

　　對減肥的看法：對減肥又愛又恨，曾有“生命不息，減肥不止”的信念，現在淡漠了許多。

　　最高體重：85kg

　　最低體重：58kg

　　自我點評：

　　自己正處于容易胖的年齡段，很難成功減肥，讓身材達到理想狀态。每天的飲食控制弄得自己很不爽，晚飯不吃、少吃、少有夜生活，早飯盡量吃飽，中午較少，持續一個月可以瘦上幾斤。我認為規律的生活方式很重要，其次是飲食科學控制，最後才是選擇各種“事後諸葛亮”一般的聰明減肥法去補救。

　　王珍覺得留點脂肪有助對抗衰老

　　不過對于身邊的女朋友，建議也不妨留一些小脂肪，這可能對雌激素的分泌有好處，會比較容易度過更年期。經曆了大膽的減肥試驗，我覺得保持快樂的心境，保證健康的身體，才是最重要的。

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