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南瓜可以和紅薯一起吃嗎

健康 更新时间:2024-11-24 06:10:03

  1、南瓜可以和紅薯一起吃。

  2、二者可以和小米共同熬粥食用,二者富含膳食纖維,能增強腸蠕動,促進排便。南瓜富含胡蘿蔔素和維生素C,能護肝,還有維生素A、維生素D,維生素A保護胃黏膜,防止胃炎發生。維生素D促進鈣磷兩種礦物質元素的吸收。紅薯中有豐富的維生素B1、B2,保護人體皮膚,延緩衰老。

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