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港台明星的魔鬼減肥實錄[圖]

健康 更新时间:2026-08-02 03:14:03

  港台明星的魔鬼減肥實錄[圖]

  螢光幕前的女明星個個都擁有令人稱羨的窈窕身材,然而,這樣美妙的曲線可不是一天就能養成,到底她們有哪些私房瘦身妙招?

  F.I.R主唱Faye

  160cm/54kg→43kg

  Faye在學生時期因每天埋首念書導緻下半身較肥胖,從大學開始她的瘦身曆程,但總是斷斷續續、成效不彰,甚至試過激烈的節食法,但總是容易複胖,身體也變差,因此Faye從一次次錯誤的瘦身經驗中慢慢摸索,後來才發現唯有健康飲食,搭配加強基礎代謝率的運動,才是真正有效且持久的瘦身方式。

  HerDiet

  健康飲食是Faye的第一原則!吃東西時一定細嚼慢咽,讓食物充分消化才不會吃得過多,每餐澱粉攝取量不超過半個拳頭(急需體力時除外),多以蛋白質和蔬菜水果為主,每天喝2000cc以上的開水,真的很想吃油炸物時會将油吸幹,或去除油炸物的皮。

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