作為OL中的一員,你該不會對咖啡文化陌生吧?
午飯後30分鐘至1個小時内,品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯後消化,并促進脂肪燃燒。
下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。
咖啡瘦身的要訣
不要加糖:如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體内的熱量。
淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!