“老朋友”造訪前的那幾天，總是照例給我發來“訊号”：乳房漲痛，小腹漲鼓鼓的，全身酸痛，食欲大增，脾氣突然變得很暴躁，或者心神不甯，情緒低落。每到這時，我總是找碴和老公吵上一架，老公常常抱怨說：“我又成了你‘老朋友’的受害者！”

　　月經來前 為何心神不甯

　　其實我也明白自己的問題出在哪兒——經前綜合征。

　　都是荷爾蒙惹的禍嗎

　　你肯定聽說過，荷爾蒙分泌紊亂是導緻女性生理機能出現問題的關鍵因素，但至今為止，科學家尚不能确認雌激素和黃體酮水平的異常與經前綜合征是否有特殊關系。

　　一種理論認為，血液中的複合胺是一種能夠引起女性快樂感的大腦化學物質，其水平在經期前的波動會導緻情緒的迅速波動，使人焦躁易怒。但也有一些迹象表明，這一化學物質僅是引起經前綜合征的因素之一。研究發現，一些患有經前綜合征的女性在服用了能影響血液中複合胺水平的抗抑郁劑後，不适症狀得到了50%左右甚至更大程度的改善。

　　遺傳可能也是導緻經前綜合征的原因之一。另外，生育、開始或停止服用避孕藥都會引發嚴重的經前綜合征。

　　對研究者們來說，最複雜的情況是随着女性生理年齡的增加，經前綜合征越來越嚴重。另有一種解釋則認為，女性進入30歲後，雌激素水平的改變引起了血液中所含的複合胺水平的變化，最終導緻經前不适症狀惡化。但也有醫生提出，這并非女性的經前不适症狀增強了，而是女性的忍耐力随着年齡增長而降低了。

　　了解自己，了解“老朋友”

　　診斷經前綜合征的标準比較簡單：在你月經到來前一周或兩周内，往往會産生一種或多種生理或心理症狀。但是，很多身體的因素，包括甲狀腺分泌能力低，貧血，抑郁，腸胃虛弱，過敏，偏頭痛以及服用藥物等等，都可能強化經前綜合征的症狀。因此，經前綜合征與别的健康問題有些難以區分。

　　了解自己，了解“老朋友”

　　如果你懷疑你的經前不适是經前綜合征造成的，你應該征求醫生的意見。精确的診斷包括兩個步驟：

　　首先，醫生要細緻了解你以往的生理和心理狀況，需要通過驗血來掌握你通常的生理指标，以确認你是在健康的狀況下（如甲狀腺水平正常）接受經前綜合征檢測的。

　　第二，醫生會提前告訴你一系列與經前期綜合征有關的症狀，要求你在未來至少兩個月内詳細地記錄每日症狀，同時标明不适感的強度。兩個月後，将記錄轉交給醫生，醫生就能診斷出你是否确實患有經前綜合征。其中有一個常規性的标準：月經之前的14天中出現的症狀在月經來臨之後的一個小時至數天後自行消失。

　　進行自我判斷

　　如果你覺得沒有必要去醫院，或者沒有每日做記錄的條件，你可以參照如下簡單的方法來進行自我判斷。

　　1.在壓力正常且未從事任何體力勞動的前提下，感覺渾身酸痛，乏力，精神狀态極差；

　　2.食欲明顯增加，特别是對甜食尤其鐘愛，體重也随之增加；

　　3.沒有乳腺增生或其他乳房疾病史，卻感覺乳房有明顯脹痛感；

　　4.情緒低落，沒來由地亂發脾氣，尤其是對最親近的人；

　　5.控制不住抱怨的欲望，以至于旁人難以忍受。

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