當婚姻進入“七年之癢”，是否就該任其變成食之無味、棄之可惜的“雞肋”，還是努力“救火”？近日，本報作者親曆了美國着名婚姻問題專家組織的、為期三天的“婚姻關系培訓營”，旨在尋找提高婚姻質量的“秘方”。
培訓營的主辦者名叫特裡·瑞爾，是馬薩諸塞州阿靈頓市婚姻關系研究院創始人，同時也是美國着名婚姻問題暢銷書作家，曾經成功挽救了許多瀕臨破碎的婚姻。瑞爾對參加培訓營的夫妻們許諾：“三天内，你們需要按照我所說的，重複一些訓練；三天後，你們會看到一些完全不同的東西。”
瑞爾在第一堂課上介紹，培訓營的首要目标，就是增強夫妻對于婚姻關系中最核心理念的理解，做到互相尊敬。“你對伴侶所說和所做的一切，都必須帶着尊敬。你可以為自己辯解，但前提必須是友好的、有建設性的。”
這個原則說起來簡單，做起來并不容易。記者參加的第一個訓練，就是讓夫妻們從一個全新的角度認識伴侶。首先，瑞爾要求夫妻雙方用3個形容詞，描述對方在自己心裡最負面的形象。如有的人就用“冷酷的、有控制欲、愛支使人”來形容自己的妻子；還有的人寫了“不關心家務、懶惰、不夠體貼”形容丈夫。
然後，夫妻們按性别分成兩組，和小組成員交流自己關于伴侶的3個負面詞。他們被要求先用3個例子來證明自己的描述是正确的，然後再用3個例子證明這些描述可能是錯的。“這3個詞其實并不是對方的形象，而是書寫者經過誇大的、自己最痛恨的形象。通過這一階段的訓練，夫妻們會認識到，自己對伴侶的負面認識有些誇大其詞。”瑞爾解釋說。
家庭主婦凱特告訴瑞爾，自己說話時，非常讨厭丈夫不耐煩地做手勢，試圖讓她說快一點。瑞爾問：“那你一般的反應是什麼？”凱特坦率地回答：“我會罵他是個渾蛋。”“然後呢？”凱特說：“我們會接連好幾天都互不理睬。”在瑞爾的指導下，凱特給丈夫寫了一張紙條：每次看到你做出不耐煩的手勢時，我就很生氣且沮喪；我想要的，隻是在今後的日子裡，你能耐心地聽我把話說完，而且不再做那個手勢，可以嗎？丈夫看到紙條後，露出很窘迫的神情說：“我不知道這個手勢會讓你這麼生氣，我以後再也不會了。”溝通成功了。
瑞爾還總結了婚姻溝通失敗的5個反例：總是要證明自己正确；不加控制的表達欲，比如有的妻子常常會在表達前加一句“我又聽說……”；控制欲太強；互相人身攻擊，給愛人取外号也是表現之一；逃避，吵架後奪門而出就是一種表現。
“通過瑞爾的培訓，我發現要保持良好婚姻，必須要開誠布公，别在婚姻中強調誰對誰錯，開心就好。”28歲的克麗絲塔告訴記者。▲
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