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穿對Bra為乳房健康加分

健康更新时间:2026-01-18 23:05:44

　　導語：乳房是女性美的象征，然而近年來乳腺疾病成為女性健康的頭号殺手。那麼你留意彰顯女性美麗時尚的Ｂｒａ也可能影響乳房健康、并注意從多方面悉心呵護你的乳房了嗎？

　　穿對Bra為乳房健康加分

　　女性Ｂｒａ過緊與乳腺癌的發病可能有關。雖然目前醫學對于乳腺癌等發生的根本原因尚無定論，但乳房疾病與遺傳、飲食、心理、生活方式等息息相關，而預知一些可能的不良因素防患于未然是至關重要的，那麼今天我們就談一談Ｂｒａ穿戴不合适是如何影響着乳房的健康。

　　這要從環境毒素說起。在環境污染日趨嚴重的今天，存在于空氣、加工食品及化妝品中的環境毒素随處可遇，如二手煙、農藥、殺蟲劑、甲醛、化工廢氣、煙熏食品、氫化食品、食品添加劑、亞硝酸鹽、黃曲黴素等。我通常把這些環境毒素稱為“環境雌激素”，它們進入機體後很難被排洩并堆積于脂肪組織、而且可模仿體内“壞”雌激素的作用，擾亂身體的荷爾蒙平衡；乳房可謂是脂肪最豐富的身體部位之一，所以許多環境雌激素喜歡駐留在這裡，再加上乳房極為豐富的淋巴系統是其排洩毒素的主要途徑，而Ｂｂａ過緊勢必影響乳房的淋巴及血液循環使裡面的毒素無法正常排出，繼而可能引發乳腺小葉增生、乳腺癌等。此外，Ｂｒａ過緊會影響荷爾蒙的分泌，造成催乳素分泌過多進而給人體帶來很多副作用，這一點以後再詳談。

　　既然Ｂｒａ過緊會對乳房健康帶來不利影響，那麼每一位女性朋友都該為之重視。如果脫下時背部、肩部及乳房邊沿出現紅色的勒痕，那說明是不适合的，科學的方法是進行“量身擇衣”，通過測量你的乳房及胸圍選擇最貼體又松緊适宜的Ｂｒａ，下圍帶鋼圈的也要盡量避免。此外，要保證乳房每天有１２個小時之上處于自由狀态，晚上回到家或周末居家休息可以穿比較寬松的内衣替代Ｂｒａ，而洗澡時做做乳房按摩也是不錯地促進其淋巴及血液循環的好方法。

　　總之，女性乳房保養應該從青春期開始，從最簡單的為它量身擇衣從而穿對Ｂｒａ到保持合理飲食、心情舒暢、适量運動、充足睡眠等維護内分泌平衡是為乳房健康加分的關鍵。既重視又不過分緊張，隻要我們掌握了科學的保養理念，乳房—這個關乎女性自信、尊嚴等更多情感寄托的魅力之源就會更加健康。

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