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中醫達人幫你“敲”出美腿

健康 更新时间:2025-11-18 08:24:14

  露美腿的季節到了!小編給大家帶來一套着名中醫達人推薦的瘦腿方法,适合不愛運動、下身肥胖的mm。每天堅持,半個月就能有驚喜效果,快來試一試吧!

  中醫敲敲幫你瘦出美腿

  詳細方法:

  坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一個小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋,敲50組(從pp側面到膝蓋處,敲一整條下來算一組)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些,但是貴在堅持。可以一天敲一次,也可以兩次,反正有空就敲一下。

  注意事項:

  1、力道不用太大:敲膽經不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青來。

  2、是要兩條腿同時敲,還是先敲一條腿,再敲另一條腿,都随便你。

  3、不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上膽經與胃經的位置太近,用敲的方法要完全分開是不是有難度。

  4、并不要求很正确的穴位

  5、晚上23點之後不要敲,23點至1點是氣血進入膽經的時候。

  6、肝火過旺的人不适合這個方法。

  7、有的女性本來血就很少,但由于肝髒熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升後,肝熱下降了,月經推遲是正常的。當血達到正常水平,月經也就恢複了。月經來時可以少敲或不敲。

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