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适度、合理地争論可改善健康

情感更新时间:2025-01-10 14:55:27

　　當遇見不平或意見分歧時，你是與他人争論，還是“忍氣吞聲”，這可能關系到你的健康。美國研究人員最新發表報告說，适度、合理地争論可對身體産生有利影響。

　　美國密歇根大學社會研究所研究人員在正在聖叠戈市舉行的美國心理協會第１１８屆年會上報告說，心平氣和地争論可對身體産生有利影響，但如果争論時無理取鬧和發脾氣，則對健康不利。

　　研究人員選擇１８４２名３３歲至８４歲的志願者進行了為期８天的跟蹤調查。志願者每天要向研究人員說明自己在遇見不平或意見分歧時，是通過争論解決問題，還是“忍氣吞聲”。與此同時，研究人員對他們的唾液進行化驗、分析。

　　結果發現，争論有助降低志願者體内的皮質醇水平，而“忍氣吞聲”則會提高他們的皮質醇水平。研究人員解釋說，通常，人在剛睡醒時皮質醇水平達到高峰，然後逐漸下降。“忍氣吞聲”者體内皮質醇水平不但在早晨睡醒後迅速上升，而且下降緩慢；而喜歡争論者體内皮質醇水平在早晨睡醒後上升幅度不大，下降速度卻較快。

　　皮質醇是基本的應激激素，在壓力狀态下，人體需要皮質醇來維持正常的生理機能，但持續承受過大壓力可使皮質醇水平長期過高，從而導緻血糖升高、容易疲勞等症狀

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