第一次做愛的時候感到疼痛很正常，但是如果都來疼痛"助"性，估計你們的臉色就要變了，難道還要疼死也要愛?今天就教你七大方法，規避做愛中的疼痛。

　　1、盆腔充血

　　女性在性興奮時，大量血液湧入盆腔組織形成充血狀态。如果未能達到性高潮，盆腔充血狀态則消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方有酸痛等不适感，有人将其形容為一種“像痛經般的疼痛”。

　　當盆腔充血發生“像痛經般的疼痛”時，你應該平卧，用一個枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3～4次，可幫助血液返流，必要時可服用抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力的收縮，可使充血狀态迅速消散。

　　2、陰道疼痛

　　做愛時女人陰道發生疼痛要先确定一下部位，如果是陰道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以會痛;如果是深部痛，可能是陰道炎、盆腔炎或子宮内膜異位症。對于陰道炎、盆腔炎或子宮内膜異位症這些婦科類疾病，那麼一定要引起相當注意和重視。

　　女性陰道疼痛不能小視，除了首先要注意養成日常性生活中良好的個人衛生習慣，還要根據自己的不同情況盡快到醫院接受婦科檢查，進一步明确後才能對症處理，這樣才能消除疼痛，并且可以及時關愛自己的身體。

　　3、頸部疼痛

　　性生活過程中突然發生頸部疼痛，通常是由于做愛的姿勢不當所引起的，比如：有的人做愛過程中喜歡頭部一直頂在床頭，由于身體部位不适，使頸部肌肉僵硬或是引起牽拉疼痛。

　　發生這樣的疼痛，即剛感到頸部不适時就應該馬上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施，以減輕疼痛和水腫;用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并将兩端系緊(以不影響呼吸為限)，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。

　　4、高潮後頭痛

　　性生活頭痛多數發生在高潮之後，分為輕度疼痛和偏頭痛。性生活頭痛發生的比例，女性要小于男性。通常由四個原因引起。一是性生活不當，比如做愛 過頻、過久，使得身體過度疲勞，造成頭痛。二是環境不合适，比如房間的空氣不流通，外面的環境太嘈雜，使得心煩意亂。三是體位的突然改變，比如在做愛時突 然變卧位為坐位，或做愛後立即起身，由于體位突然變化造成低血壓。四是不良情緒産生，多數發生在女性身上，當心情不好勉強做愛時，性心理不能得到滿足。

　　高潮後頭痛同性心理、性生理和性習慣等多種原因有關，要結合自己的實際情況來對症處理，如果情況嚴重，還應該施用中藥。另外，要注意選擇安靜的 環境，保持通風，掌握良好的做愛的時機，情緒不好的時候不要做愛。當然，一方有過高潮後頭痛史，另一方做愛的時候要注意多多對其溫存，并在做愛過程中不能 讓其随便起身。而個别本身有高血壓并多次出現高潮後頭痛的，可以現服用少量藥物。

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