徹底脫敏是防止皮膚過敏複發的關鍵。從内在調理肌底,由内而外增強人體抵抗力,才是守護過敏肌的關鍵所在。飲食中以清淡為主,多吃新鮮蔬菜和水果身體和肌膚狀态才能更加健康。今天就為大家推薦幾款脫敏美食,既能大飽口福,又能在這塵螨春花盛放的季節裡輕松守護過敏肌膚。
排骨蘿蔔湯
排骨蘿蔔湯——滋養潤燥
準備材料:仔排、蘿蔔、鹽、雞精、蔥花
制作方法:
1、将蘿蔔去皮,然後切成适合的大小。
2、購買排骨的時候,讓師傅切成适合的塊狀然後洗淨。然後将排骨過一次水,将血水去掉。
3、在炖鍋中加入冷水和姜片,倒入洗過的排骨。待水煮開後,将浮沫撈出來,然後加幾段蔥蒜繼續用大火煮。
4、20分鐘後,倒入切好的蘿蔔,用大火燒開後,轉成小火炖一個小時。
5、一小時後,放入鹽、雞精和蔥花就可以起鍋了。
食用功效:幹燥多風的季節,多喝排骨蘿蔔湯可以滋陰潤燥,風肌澤膚。
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