性愛新知：運動過量會降低性欲-tft每日頭條

性愛新知：運動過量會降低性欲

知識更新时间:2025-05-15 21:09:21

　　運動與性有着密切聯系，一般來說，運動能力強的人性能力也不錯。但刊登在美國《健美》雜志上一項調查指出，過量的體育鍛煉反而會影響人的性欲，造成性冷淡。

　　抽煙、喝酒等不良生活習慣，都是公認的損傷性功能的“罪魁”。但你是否知道，運動過量，也會影響性交疼痛。進一步深入調查後發現，過量密集的運動，是導緻多數女性性欲喪失的主要原因。

　　研究者選取了587名已婚人士為研究對象，年齡從20—50歲不等。這些人被分成三組，每組按照要求進行不同量的體育鍛煉，同時記錄他們的性生活狀況，持續進行了半年。

　　結果發現，與進行适度和低度體育鍛煉的人相比，每天進行大量體育運動的人性生活頻率明顯降低。

　　研究者分析，過量的體育運動會讓人身心疲憊，當體内脂肪含量過少時，會影響性激素的分泌，尤其對女性，影響更為明顯。

　　其次，過度鍛煉會使身體的脂肪含量大幅下降，而雌激素這種最基本的女性激素就來源于脂肪。美國聖路易斯大學的一項研究曾發現，雌激素能提高性愛中陰道的收縮和分泌。

　　性愛愉悅度改善了，女性對性愛的興趣也會增加。若是厭食症患者、節食者或運動過多的人（身體脂肪含量低于15%），雌激素的分泌會大幅減少，容易出現陰道幹燥，女性自然難以提起“性趣”。

　　研究者還發現，不同的運動項目對性欲影響不同。适量進行騎車、慢跑、排球更能提升女性性能力。滑冰、俯卧撐、啞鈴則更适合男性。

　　适量運動能改善身體狀況，提升人的自信。但一旦過度，或太過癡迷，就容易打破人體平衡。所以剛運動完，不建議在短時間内有性生活。

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