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性愛後保健小技巧

健康 更新时间:2026-02-12 18:33:33

  每次我和妻子性生活後,我都感到右側後腰部有酸脹感,休息一會兒就好了。

  以前我沒有受過傷。這和性生活有關嗎?

  這個問題應該不大。性生活過于頻繁,每次性生活時間過長、過于激烈,都可能導緻性生活後腰酸。正所謂“過猶不及”。調整性生活頻率、時間和力度,一般都可以緩解。

  單側腰酸的另外一種可能是,性生活中姿勢不當,導緻一側腰部用力太大。每個人都會有自己偏愛的性愛體位,但如果這一姿勢會讓一側身體承受過大的負擔,反而會帶來困擾。嘗試着換換其他體位,讓身體得到均衡運動,同時也能提高性愛質量。

  如果進行了上述調整,仍舊感覺腰酸,甚至時間越來越長、程度越來越強,就應該警惕是否發生樂損傷,如腰肌勞損或腰椎間盤突出。此時,應盡快去醫院就診。

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