巧妙應對男人“例假”

　　巧妙應對男人“例假”生成2008-09-2811:25:13來源：北方網關鍵詞：保健 心理 男性 生理周期 

　　每個人，從出生的那天起，都會隔一段時間并出現由生理影響到心理的高潮期，臨界期（是高潮期轉向低潮期的那段時期），低潮期。這個理論，适用于所有人，因此，心理周期的焦慮，煩躁，不安，不僅是在女性例假時候才會有的反映，即使男性，每個月，也總有那麼幾天。德國内科醫生威爾赫姆・弗裡斯和一位奧地利心理學家赫爾曼・斯瓦波達，通過長期的臨床觀察，揭開了有關人的生物節律的奧秘。

　　原來，在病人的病症、情感以及行為的起伏中，存在着一個以23天為周期的體力盛衰以及以28天為周期的情緒波動。

　　男人“例假”實例

　　一個月，總會有幾天頭痛、失眠、便秘、食欲不振，注意力難以集中，心煩意亂。這分明是女性的專屬名詞，可是，這些症狀，卻如期出現在楊波身上。之前他并沒有意識到這是一個問題，後來和一個醫生朋友聊天時，才知道原來男性也有這樣的生理周期。醫生朋友告訴楊波，他的身體其實沒問題。

　　隻是男人“心理例假”在作祟：每隔28天，男性體内激素水平開始發生變化，睾丸酮、雄激素的含量開始呈下降趨勢，由此引發生理上的變化，同時，也造成了心理的一些波動。這是一個許多人都出現過卻從沒重視的生理現象。

　　男人“例假”對策學會緩解轉移壓力

　　新加坡《聯合早報》稱，人的體力、智能、情緒都受體内生物節律的控制，男人的情緒節律周期，即“心理周期”，約為28天。“在28天外的那兩三天，就是男性"不方便"的日子。他出現疲懶、食欲不振、頭暈、失眠等身體不适，同時，還會伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動。這其實是他自身生物周期輪轉的結果。也就是我們所要談到的生物節律。”

　　此外，心理學認為，除了生理的原因，生活的壓力，工作的煩惱也是導緻周期性抑郁的一個誘因：當工作壓力太大又得不到緩解時，身體裡就像有一個炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經遞質的周期性失衡，從而使男性出現周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。”

　　但是，專家強調，男人的“例假”和女人的例假不同，女性的例假是生理期現象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“例假”隻是一種身體和心理上呈周期性的情緒變化。

　　即專家表示，在心理例假時候，男性出現脾氣急躁、沖動等不良的情緒，容易誘發消化道潰瘍、結腸炎、便秘或腹瀉等消化性疾病。因此，男性應該對自己身體有足夠的了解，認識，并且做出适當的心理調解。尋找一些健康娛樂活動，來轉移壓力。

　　共1/2頁[1][2]

　　查詢更多保健 心理 男性 生理周期 信息頁面功能【專家熱線】【我要提問】【發表評論】【關閉】

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!