許多女人不知道如何才能達到高潮，這個問題的确有些麻煩，因為每個人的高潮點也許都不一樣，有些人僅僅通過手指刺激就能迅速高潮，而另一些人則要通過長時間的前戲醞釀。

　　1.你與伴侶曾在性愛中達到過性高潮嗎？

　　是——如果你具有獲得性高潮的能力，那問題的根源很可能不在性，而在其他領域。應注意夫妻之間在性問題上的溝通與“相容性”。

　　否——進入下一題。

　　2.你在性愛時是否感受不到快感或興奮，以緻陰道不夠潤滑？

　　是——參見有關“缺乏喚起”的分析。

　　否——進入下一題。

　　3.你曾通過自慰達到過性高潮嗎？

　　是——自身沒有問題，進入下一題。

　　否——進入第五題。

　　4.伴侶在性愛中抽動遠遠不足4分鐘嗎？

　　是——女性至少需要4分鐘的刺激，才能達到高潮。伴侶應在确保自己已達到充分性喚起後再插入。建議男性伴侶學習“延遲射精”的方法。

　　否——伴侶可能沒有意識到，女性喜歡的性刺激方式是持續、不間斷的。

　　5.你嘗試過自慰嗎？

　　是——進入下一題。

　　否——解決高潮問題應從學會自慰開始。

　　6.你常常覺得已經到了高潮邊緣，隻是無法登頂嗎？

　　是——學會觸摸自己的身體才能帶來快感，并幫你解決這一問題。

　　否——進入下一題。

　　7.性愛中你總是非常被動，或認為有沒有高潮完全是伴侶的責任嗎？

　　是——建議學習一些有助達到高潮的具體方法。

　　否——進入下一題。

　　8.你們總是采取相同的性愛姿勢嗎？

　　是——建議夫妻變化體位，如女上位時更容易達到高潮，也有助于男方控制射精時間。

　　否——進入下一題。

　　9.你在性愛中是否難以讓自己放松？

　　是——焦慮會使女性分心，從而影響性感受和快感意識。

　　否——進入下一題。

　　10.性愛時你們總是沒有充分的隐蔽性或時間來放松嗎？

　　是——除非具有安全性和充分放松，否則無法達到高潮。一旦條件改善，情況就會好轉。

　　否——進入下一題。

　　11.你是否感到必須與特定情侶或真的墜入情網的人，才能達到高潮？

　　是——解釋見上一題“是”的回答。

　　否——進入下一題。

　　12.你是否擔心達到高潮時控制不住自己而失态？

　　是——解釋見上一題“是”的回答。

　　否——進入下一題。

　　13.多年來你是否一直僞裝高潮？

　　是——建議學習一些有助達到高潮的具體方法。同時需要重新與伴侶交流。

　　否——進入下一題。

　　14.如果以手指刺激陰蒂或G點，你能達到高潮嗎？

　　是——建議以這種形式達到高潮。

　　否——許多婦女覺得這樣比自我刺激更難接受，但建議女性學會并享受這種刺激。

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