男人怎樣鍛煉陰莖的硬度-tft每日頭條

男人怎樣鍛煉陰莖的硬度

知識更新时间:2024-07-04 08:21:28

　　科學研究顯示，硬度是男人在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因為血管内皮細胞問題、血管裡面的肌肉問題，還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙裡面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。因此男人在日常生活中要注意增強陰莖硬。

　　以下是７種可以鍛煉男人陰莖硬度的方法，不妨一試。

　　１.最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉

　　２.強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀态，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概要做一分鐘。

　　３.以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。

　　４.強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

　　５.晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。

　　６.為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睾丸功能。

　　７.自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鍊的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重複做幾次。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

知識元素周期表前36個元素化學式
中國科學院、國家語言文字工作委員會、全國科學技術名詞審定委員會昨天在北京聯合召開發布會，正式向社會發布113号、115号、117号、118号元素中文名稱。113号、115号、117号、118号元素的中文定名依次為“（金旁爾字，字形見版面）”... 2022-11-10
知識 wifi萬能鑰匙連接成功但不能上網怎...
wifi萬能鑰匙連接成功但不能上網怎麼辦?使用其他手機或設備連接WiFi試試能否上網，排除WiFi本身問題，今天小編就來聊一聊關于wifi萬能鑰匙連接成功但不能上網怎麼辦?接下來我們就一起去研究一下吧!wifi萬能鑰匙連接成功但不能上網怎麼... 2022-05-28
知識逞能的讀音
逞能的讀音?逞能，漢語詞彙拼音為chěngnéng，指炫耀、顯示自己的才能（含貶義），有誇大其詞的意味語出《韓非子·說林下》：“故勢不便，非所以逞能也”，下面我們就來聊聊關于逞能的讀音?接下來我們就一起去了解一下吧!逞能的讀音逞能，漢語詞彙... 2022-08-11
知識描寫外貌的好句子大全
描寫外貌的好句子大全?一位活潑可愛的小女孩，白淨的瓜子臉，彎彎的眉毛下一雙水靈靈的眼睛，下面我們就來聊聊關于描寫外貌的好句子大全?接下來我們就一起去了解一下吧!描寫外貌的好句子大全一位活潑可愛的小女孩，白淨的瓜子臉，彎彎的眉毛下一雙水靈靈的... 2022-07-11
知識怒怼怎麼讀音是什麼意思
怒怼怎麼讀音是什麼意思?怒怼，讀音是nùduì，網絡用語，意思是非常生氣地責怪，今天小編就來說說關于怒怼怎麼讀音是什麼意思?下面更多詳細答案一起來看看吧!怒怼怎麼讀音是什麼意思怒怼，讀音是nùduì，網絡用語，意思是非常生氣地責怪。怒：生氣... 2022-06-20
知識晚安緻自己的一句話
晚安緻自己的一句話?再大的傷痛，睡一覺就把它忘了，背着昨天追趕明天，會累壞了每一個當下，邊走邊忘，才能感受到每一個迎面而來的幸福，煩惱不過夜，健忘才幸福晚安，現在小編就來說說關于晚安緻自己的一句話?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!... 2022-06-20
知識田英章毛筆書法楷書基本筆畫教學
田英章毛筆書法楷書基本筆畫教學?田英章毛筆楷書基本筆畫之“橫斜鈎”，我來為大家科普一下關于田英章毛筆書法楷書基本筆畫教學?以下内容希望對你有幫助!田英章毛筆書法楷書基本筆畫教學田英章毛筆楷書基本筆畫之“橫斜鈎”。今天，繼續分享基本筆畫：橫斜... 2022-09-30
知識水仙花土養方法
水仙花土養方法?水仙花在秋季生長，種植時間要選在秋季9-10月份，今天小編就來說說關于水仙花土養方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!水仙花土養方法水仙花在秋季生長，種植時間要選在秋季9-10月份。将種球挑選購買好，買帶有芽點的飽滿個頭大的種... 2022-05-30
知識唐刀和武士刀的區别
唐刀和武士刀的區别?角度不同：唐刀的形狀來自于漢環首刀，有着筆直的刀身，隻有一點弧度，唐刀的刀尖是方的；武士刀的刀身是很有弧度的，并且武士刀的刀尖非常尖銳，現在小編就來說說關于唐刀和武士刀的區别?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!唐... 2022-05-31
知識詞典的英語怎麼讀
詞典的英語怎麼讀?詞典的英文單詞為dictionary，讀音為英[ˈdɪkʃənri]，美[ˈdɪkʃəneri]，下面我們就來說一說關于詞典的英語怎麼讀?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!詞典的英語怎麼讀詞典的英文單詞為dictiona... 2022-06-04
知識筆畫最多的字
筆畫最多的字?目前仍然使用的漢字而言，筆畫最多的當屬陝西面食“BiángBiáng面”的“Biáng”字，共有56畫，下面我們就來說一說關于筆畫最多的字?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!筆畫最多的字目前仍然使用的漢字而言，筆畫最多的當屬... 2022-06-10
知識七組詞兩個字
七組詞兩個字?七組詞兩個字：七絕、七録、七盤、七言、七神、七真、七等、七辰、七筴、祭七、七緯、二七、七魄、七辭、七舍、七絲，我來為大家科普一下關于七組詞兩個字?以下内容希望對你有幫助!七組詞兩個字七組詞兩個字：七絕、七録、七盤、七言、七神、... 2022-07-01
知識感恩母親的句子
感恩母親的句子?俗話說，父是天，母是地是啊是你們給我們充足的營養；是你們給我們充足水分；是你們給我們充足的陽光；給我們充足的氧氣那就是我們偉大的父母，我來為大家講解一下關于感恩母親的句子?跟着小編一起來看一看吧!感恩母親的句子俗話說，父是天... 2022-07-15
知識料的拼音和組詞
料的拼音和組詞?塗料[túliào]塗在物體表面上能結成堅韌的保護膜的材料具有耐磨性、絕緣性，可防止侵蝕，也可增加表面美觀如油漆、天然漆、合成樹脂等，下面我們就來聊聊關于料的拼音和組詞?接下來我們就一起去了解一下吧!料的拼音和組詞塗料[tú... 2022-06-02
知識技組詞
技組詞?技組詞：科技、口技、技術、技工、技藝、一技之長、雕蟲小技、薄技、技術員、手技、競技、技巧運動、技術性、方技、技法、技能、球技、技校、技師、特技、技術革命、慣技、獻技、技工學校、技癢、車技、故技、技術革新、衒技、表達技術、蹬技、衆技、... 2022-07-23
知識系的多音字是什麼怎麼組詞
系的多音字是什麼怎麼組詞?系讀作xì時，相關組詞有：聯系、關系、星系、維系、世系、萦系、系詞、根系、父系、派系、體系、母系、山系、系戀、嫡系、系譜、系數、系列、品系等，我來為大家講解一下關于系的多音字是什麼怎麼組詞?跟着小編一起來看一看吧!... 2022-06-19
知識簡單畫植物的簡筆畫
簡筆畫來喽~趕快拿起筆一起來畫吧！（小雲用的筆一般是1号（粗）、003号（細）針管筆和中性筆（畫輪廓））第一款：從中間的葉子開始畫，然後沿着葉子的底部往兩邊畫葉子，葉子的大小可以不一樣，不要過于拘束~粗一點的筆畫出花梗（或者用畫輪廓的筆多畫... 2022-11-06
知識廄怎麼讀
廄怎麼讀?廄拼音：[jiù]廄-釋義：馬棚泛指牲口棚、，接下來我們就來聊聊關于廄怎麼讀?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!廄怎麼讀廄拼音：[jiù]。廄-釋義：馬棚。泛指牲口棚。、廄組詞：馬廄、廄肥、廄長、廄焚、廄刍、閑廄、龍廄、外廄、... 2022-07-11
知識蕊的拼音怎麼讀
蕊的拼音怎麼讀?蕊（拼音：ruǐ），漢語一級通用規範漢字（常用字）“蕊”是形聲字，從艸（艹），惢（suǒ，suī）聲本義為花蕊引申為花苞又引申為果實累累的樣子，現在小編就來說說關于蕊的拼音怎麼讀?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蕊... 2022-06-12
知識捌怎麼讀
捌怎麼讀?捌是一個漢語漢字，拼音bā，古代的意思是一種聚攏谷物的沒有齒的耙通常用于記賬時作八的大寫，如：捌仟元整用作動詞時，可以做扒開解釋，下面我們就來聊聊關于捌怎麼讀?接下來我們就一起去了解一下吧!捌怎麼讀捌是一個漢語漢字，拼音bā，古代... 2022-07-11
知識奧特曼格鬥進化零裡面的所有招式和防禦...
奧特曼格鬥進化零裡面的所有招式和防禦怎麼放?重點是圈鍵，前加圈，下加圈，後加圈依次為小招，中招，大招，小招中招可以在重擊後連擊，大招時能連擊，但必須後退，然後需要一定時間準備，這是一個防止對方打斷，且注意對方能量，對方能量黃色以上就很有擋住... 2022-05-30
知識傷心近義詞
傷心近義詞?傷心的近義詞：悲痛、酸心、悲哀、難過、悲傷、哀痛、難受、痛心、憂傷，我來為大家科普一下關于傷心近義詞?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!傷心近義詞傷心的近義詞：悲痛、酸心、悲哀、難過、悲傷、哀痛、難受、痛心、憂傷。傷心，是... 2022-06-20
知識語文八步學習法一到六年級的
語文八步學習法一到六年級的?作者：孫靈君上一講我們講解了單元整體學習方法，下面以語文學科學習為例，展開進一步的分析，下面我們就來說一說關于語文八步學習法一到六年級的?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!語文八步學習法一到六年級的作者：孫靈君... 2022-10-15
知識旅遊歸來的經典語錄
旅遊歸來的經典語錄?我做過很多大夢，比如打算滿世界旅行，但年與時馳，志與日去好些年過去了，我還是坐在這裡，沒有出發，現在小編就來說說關于旅遊歸來的經典語錄?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!旅遊歸來的經典語錄我做過很多大夢，比如打算... 2022-05-30
知識曬娃文案
曬娃文案?親愛的孩子，你有着最令人羨慕的年齡，你的面前條條道路金光燦燦，願你快快成長起來，去獲取你光明的未來，現在小編就來說說關于曬娃文案?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!曬娃文案親愛的孩子，你有着最令人羨慕的年齡，你的面前條條道... 2022-07-09
知識關于冬天優美句子摘抄大全
關于冬天優美句子摘抄大全?冬天的美原來是需要我們慢慢去體驗和領會的，直到經曆了14年我才明白原來有冬天是那麼美好的一件事我感謝冬天，謝謝你的“殘酷”使臘梅更出衆，使松樹更挺拔，使樹葉更頑強，使我更向上人們總會抱怨譴責你的冷漠，但是我想對你說... 2022-07-11
知識既又造句
既又造句?這西瓜既新鮮又便宜，既大又甜今天的太陽既大又圓，既亮又熱，現在小編就來說說關于既又造句?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!既又造句這西瓜既新鮮又便宜，既大又甜。今天的太陽既大又圓，既亮又熱。課堂既好玩又有趣，既增長知識又能... 2022-07-28
知識四不像有哪幾個
犄角像鹿面部像馬蹄子像牛尾巴像驢這就是俗稱的“四不像”學名麋鹿在北京大興南海子麋鹿苑裡生活着二百多隻“四不像”南海子麋鹿苑内，一群麋鹿在草地上進食休憩。很多人不知道麋鹿是一群特殊的“華僑”今天（8月24日）恰是他們歸國34年兩隻公麋鹿在進食... 2022-09-01
知識怎麼寫新年賀卡
怎麼寫新年賀卡?賀卡通常是在喜慶日子互相表示問候的一種卡片，我來為大家科普一下關于怎麼寫新年賀卡?以下内容希望對你有幫助!怎麼寫新年賀卡賀卡通常是在喜慶日子互相表示問候的一種卡片。在左上方填寫對方的尊稱，尤其是針對長輩。祝福正文，前面空兩個... 2022-06-16
知識八年級語文知識歸納
八年級語文知識歸納?[送心]哈喽大家好現在，讓我們一起來開啟語文課程的時光~~~，接下來我們就來聊聊關于八年級語文知識歸納?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!八年級語文知識歸納[送心]哈喽！大家好！現在，讓我們一起來開啟語文課程的時光~... 2022-09-30

tft每日頭條

> 知識

> 男人怎樣鍛煉陰莖的硬度

男人怎樣鍛煉陰莖的硬度

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注