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吃什麼瘦臉最快最有效

生活更新时间:2024-12-04 22:44:47

吃什麼瘦臉最快最有效?薏米的脂肪含量相當低，而纖維素含量卻很高，其強大的瘦臉效果是不可小看的經常吃薏米可以加快身體代謝，利尿，從而排出身體多餘的水份，使臉蛋看起來自然光滑緊緻所以想要瘦臉，不妨多吃薏米哦，下面我們就來說一說關于吃什麼瘦臉最快最有效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃什麼瘦臉最快最有效

薏米的脂肪含量相當低，而纖維素含量卻很高，其強大的瘦臉效果是不可小看的。經常吃薏米可以加快身體代謝，利尿，從而排出身體多餘的水份，使臉蛋看起來自然光滑緊緻。所以想要瘦臉，不妨多吃薏米哦。

薏米排骨湯的做法：先将薏米用水泡一段時間，再将排骨用燒開的水焯一下，去掉血沫，然後将排骨和姜片放入冷水鍋中，用中火煮開後再放入薏米，再次開鍋後，轉小火慢慢燉就可以了，出鍋放少許鹽即可食用。

菠菜含有豐富的鉀元素，這種物質對臉部的消腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養豐富。不過由于菠菜的營養不穩定，所以不能煮太久哦，否則營養物質就會流失殆盡。

涼拌菠菜的做法：先将菠菜去根清洗幹淨，再将蒜剁成蒜蓉，然後在燒開的水中加入适量鹽巴，放入菠菜焯至顔色變綠、葉片發軟，然後撈起放進冷開水中浸泡半分鐘，再撈出瀝幹水後切半放進碗裡，倒入蒜蓉，加1/2湯匙鹽、6湯匙芝麻醬、2湯匙芝麻油、1/3湯匙雞粉拌勻，腌制半小時即可食用。

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