男女性愛雙方是否滿足的一個關鍵是男性能撐多久，如果一個男性能自由的控制射精時間，對兩個人來說無疑是最性福的。但男性的性反應過程是快于女性的，所以為同時達到高潮，常建議男性控制射精時間。射精時間除了男人可自己想辦法控制外，女人也可以做些努力。比如女性使用擠壓手法訓練可提高刺激阈值，從而達到延長和控制男性射精時間的目的。

　　其具體方法是：由女性刺激陰莖至快要射精的程度，然後停止刺激待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反複進行，直至男性能耐受大量刺激而又不射精為止。

　　另外，則是由女性刺激陰莖達射精不可避免的感覺時，立即停止刺激，女性把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面冠狀溝緣上下方，穩捏壓迫陰莖頭四秒鐘，然後突然放松。

　　擠捏所用壓力的輕重與勃起的程度成正比，施加壓力方向是從前向後，不要壓向兩側。經過幾次捏擠後，如不存在其他性問題，且男性自信心逐漸增加時，可把此方法轉用到性交時。在準備将陰莖插入陰道前，女性在上位時使用捏擠術3-6次。

　　進入陰道後，靜置不動，雙方都把注意力集中在身體感覺上，男性此時絕不要主動摩擦。陰莖在陰道内擱置後，女性應把陰莖拔出再次捏擠後再插入，此時開始做緩慢的摩擦。如男性感到快要射精時，給女性以提示，女性下來後再進捏擠。如陰道擱置持續約4-5分鐘，則摩擦速度可以加快，并讓其射精。

　　當然，至于最簡單的延長射精的方法，可能要數利用安全套了。如果男性很敏感的話，可能是很快就射精的人，于是有人建議戴兩層保險套減少敏感度，據說這是延長射精的最簡單和實用的方法，不用練習不用吃藥，方便又不傷身毫無副作用，是初學者和早洩者的必備良方。

　　一位心理學家曾這樣寫道：世界上沒有比美麗的容顔更好看的景色，也沒有比愛在心頭的聲音更甜美的聲音。聲音在性生活中可以起到很奇妙的效果。東方女人含蓄，在床上再享受也可能不吭聲，男人有時候很是困惑，不知道怎樣賣力才是對自己女人胃口的。在翻雲覆雨的時候，來點聲音助興吧，從某種程度來說，這也是對你的男人的獎賞。

　　人會發出聲音是由大腦的左半部，即由語言中樞所控制。在某一些場合或近于喪失心智的狀态下，人們無法接受大腦皮質的指示，隻是會無意識地、反射性地發出聲音。比如做愛達到高潮的場合，人極度興奮，意識也會變得模糊，便會無意識地發出一種“喜悅之聲”。這就是我們常說的“叫床”。

　　女人在動情之時多會叫床，男人大多也喜歡女人叫床。每個女人叫床的聲音都會不一樣，有的發出一種不間斷的呻吟;有的人形容像雞鳴，也有人形容像忍受折磨或痛苦，用一些“哎哎、嗯哼、嗯嗯等短吟來表達性感受。什麼樣的“叫床”才是最易引發高潮的“叫床”聲呢?“叫床”不僅僅是咿咿呀呀兩聲就可以的是，每個男人對此的感受也不一樣。

　　周先生：我希望愛人在叫床時，能喊出我的名字，我會明白愛人什麼時候需要我更努力，也會像接到指示一樣，充滿更強大的力量，讓我有“水乳交融”的感覺。

　　蔣先生：我希望我女朋友叫床的聲音自然一些，不要太誇張，去年我帶她回家，晚上做愛時，她動靜太大了，而且叫聲像在哭泣，弄得第二天我媽把我狠狠訓了一頓，說第一次帶人家回家就惹哭人家不像話，弄得我有苦難辯，她卻在一旁笑死了。

　　有一次，我出差住在同學家，晚上起來小便，不小心聽見他們夫妻倆做愛的聲音，他妻子叫得那個美妙，真讓人癢癢的，嚴格說那不叫，隻剩下喘息聲而已，跌宕起伏，感覺很美妙。

　　張先生：我喜歡我老婆在叫床的同時，再來點露骨的言語配合，比如“在用力點、再下一點”之類的，有個具體指向，不要亂七八糟亂哼一通。

　　看來不僅女人叫得不一樣，男人聽“叫床”的感受也完全不一樣。叫床叫得生動的話，便可以叫得他的動作更抑揚頓挫，讓高潮來得更猛烈一些。

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