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如何提高性能力?

知識 更新时间:2024-11-11 15:38:57

  相信每個男士都希望擁有“很強很強”的性能力。其實,所謂的“血氣方剛”,也暗示了讓外陰的血氣流通,改善整個外生殖器的血液循環,才能讓其功能處于最佳狀态。男性常做可促進局部血液循環,改善、提高性功能。分為兩個步驟:

  适當的自我按摩

  可取平卧位,盡量保持身體放松,将注意力集中到外陰上。同時将左手放在肚臍上,右手托起睾丸,輕度按摩睾丸200次以上。然後再将右手放在肚臍上,左手進行按摩,次數同上。雙手交替按摩會陰部100次以上。以肚臍為中心,左手逆時針按摩腹部100次以上。再以右手順時針按摩腹部100次以上。在練功過程中出現陰莖勃起屬于正常現象。

  挂裆練習

  取站位,雙腳分開與肩同寬。取沙袋用紗布系于睾丸根部,使沙袋約離地面10~20厘米。需要注意的是,挂裆布帶一定要柔軟,在陰莖根部綁系時,松緊要适度。過緊影響血液循環,太松又容易脫落。然後兩膝做曲伸運動,使沙袋前後擺動,幅度由小到大。

  以睾丸根部出現輕度沉墜感而無疼痛為度,開始練習時,次數可掌握在20~30次,以後逐漸增加,每天1~2次。重量也要由少增多,應由輕到重,幅度由小到大,不可急于求成。

  其實就是練習“鐵裆功”了。但此“提高性能力武功”并非所有人能夠學成!全型男不提供任何的承諾和保證。

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