我們必須每日刷牙來保持牙齒健康?來源：羊城晚報今年“全國愛牙日”的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”，重點關注兒童口腔保健一說起教孩子養成刷牙好習慣，不少寶媽們都感到頭痛，“科普文章一會兒推薦打圈法、一會兒推薦水平顫動法……大人掌握起來都有難度，如何教孩子？”“孩子就是很抗拒刷牙，每天晚上刷牙就像打仗一樣” 南方醫科大學口腔醫院（廣東省口腔醫院）院長、廣東省牙病防治指導中心主任黃少宏為家長支招，讓孩子“從小養成刷牙習慣，一生樂享健康生活”并不難，現在小編就來說說關于我們必須每日刷牙來保持牙齒健康?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

我們必須每日刷牙來保持牙齒健康

來源：羊城晚報

今年“全國愛牙日”的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”，重點關注兒童口腔保健。一說起教孩子養成刷牙好習慣，不少寶媽們都感到頭痛，“科普文章一會兒推薦打圈法、一會兒推薦水平顫動法……大人掌握起來都有難度，如何教孩子？”“孩子就是很抗拒刷牙，每天晚上刷牙就像打仗一樣！” 南方醫科大學口腔醫院（廣東省口腔醫院）院長、廣東省牙病防治指導中心主任黃少宏為家長支招，讓孩子“從小養成刷牙習慣，一生樂享健康生活”并不難。

不宜橫刷，但面面俱到

黃少宏介紹，口腔教科書中介紹了幾種刷牙的方法，包括現在網上很流行的水平顫動法，以及旋轉刷牙法、Charter刷牙法等。沒有說哪一種刷牙法就是絕對正确的，隻要“不橫刷”，哪種刷牙方法容易掌握就用哪種。橫刷除了潔淨不到位外，還可能損傷牙體硬組織和牙龈，因此不推薦使用。

無論采用哪種方法，要注意的是要“面面俱到”，就是牙齒的内、外，以及咬合面都要刷到。萬一刷漏了怎麼辦？可以把上下兩排牙齒共分為四個區，刷牙時可以先刷一個區的外、内，以及咬合面，然後再刷下一個區，這樣就不容易遺漏了。

刷夠2分鐘，計時方法有很多

要想知道自己是否刷到位，還有一個方法就是看刷牙時間。有統計顯示，如果要把牙齒刷到位，時間最少需要兩分鐘。如果你一分鐘，甚至半分鐘不到就刷完了，不用說，肯定不合格。

現在大多數電動牙刷都有自動計時功能，一般30秒會停頓一次，提醒一個區刷完了，該換區了，到兩分鐘則自動停止震動。如果你用的是普通牙刷，可以買個2分鐘的計時沙漏放在洗手間，或者是選一首時長為2分鐘的歌曲播放，孩子刷牙時可以播放選擇一首他喜歡的、時長兩分鐘左右的兒歌，既能起到計時功能，又增加孩子刷牙的愉悅感。

牙刷牙膏是标配

其他神器可自選

孩子一旦發生齲齒，家長就緊張起來，在網上搜索各種牙齒清潔神器。黃少宏提醒，其實如果做到上文說的刷牙要點，用牙刷牙膏就能滿足牙齒清潔需要了，其他用品隻起輔助作用，可根據自己的需要選擇。

牙刷選擇的要點是刷頭要小、刷毛要軟，并經過磨毛處理即可。給兒童選購牙刷可以選有卡通設計的，來增加孩子對刷牙的興趣。

牙膏中經常能看到宣稱有各種功能、價格不菲的，該如何選擇？黃少宏介紹，從整體來講，牙膏的質量并不與它的價格呈正比，一般來說大品牌都是有質量保障的。選擇牙膏，要選含氟牙膏，可以通過牙膏的包裝簡介來看它的成分，含有氟化鈉或者是單氟磷酸鈉等。

兒童選購牙膏口感不要太辣、太刺激。兒童牙膏與成人牙膏的區别是不含氟或者低氟，這主要是擔心兒童在刷牙的過程中發生誤吞。但含氟牙膏對于預防齲病（蛀牙）的确有效，所以建議家長确認孩子不會誤吞牙膏時，可以為孩子選擇含氟牙膏。

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