青春少女對來月經缺乏體驗,明明已經預兆月經将要來潮,可是自己還不知道,以緻在來月經時措手不及,或者以為自己患病了。
月經來潮前會出現一些不适現象,告訴你将要來月經。如不少青春少女在月經來潮前幾天會出現情緒波動、易怒、失眠 、頭痛和浮腫等證狀,到月經來潮後,這些症狀會逐漸減以或消失。醫學上把這種現象稱為經前期緊張綜合征。少女這所以容易發生經前期緊張綜合征,與全内雌激素/孕激素的比值升高有關,體内雌激素過多或相對過多,緻使體内水鈉潴留面出現水腫、頭痛等症狀。
此外,平時情緒緊張、急躁、憂郁的人也易發生經前期緊張綜合征。這種不适一般于月經不潮前7-14天開始出現,在行經前2-3天加重,表現為精神緊張、神經過敏、煩躁易怒或憂郁、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛、思想不集中、記憶力減退等。有的人還可以出現手、足、面部浮腫,下腹墜脹、疼痛以及乳房脹痛等。這些精神症狀和水鈉潴留症狀,在月經來潮後消失或明顯減輕。
如何預防經前期緊張綜合征的發生?首先要解除精神上的緊張與思想上的負擔,坦然地對待月經來潮,盡量做到寬慰、放松。
在日常生活中要避免不必要的精神刺激,飲食要少鹽,生活要有規律,多參加一些文娛和體育活動,就可使症狀明顯減輕甚至消失。對于症狀比較嚴重的,可在醫生指導下,服用苯巴妥等鎮靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。
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