性生活是夫妻生活的重要方面，和諧的性生活，不但可使雙方的性欲得到滿足，而且還可使彼此身心健康。

　　一、性交時間

　　每次性交最适當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢複體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生洩精過早的現象。

　　此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性欲，減少或避免性交。

　　1.重病初愈，不宜性交。

　　2. 過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。

　　3.月經期間，絕對不能性交。

　　4.妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。

　　5.分娩後至子宮複原以前(約6～7周)，要杜絕性交。

　　6.女子放環(或取環)及男子輸精管結紮後，兩周内禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月内要避免房事。

　　7.醫生認為要避免性生活的其他情況。

　　二、性交頻數

　　性交次數究竟多少才算适當，這是一個較難回答的問題。性欲的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況适當調節。新婚期間，性欲比較強烈，性交次數比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每周2～3次。随着年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久别重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要适當節制。

　　性生活是否适度，可用性交次日的感覺作為判斷标準。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活适度。倘若出現精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。有少數性欲旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是适當的。

　　三、性生活和諧

　　為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差别：

　　(1)男性性欲較強烈、旺盛，随時可以引起性興奮;女子的性欲相對較弱，性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前後和月經前期性欲較高)。有少數女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，性欲才逐漸增強。

　　(2)男性性沖動出現較快，進入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性沖動發生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢。

　　(3)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表現較為廣泛、複雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮後，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮後并不影響性交繼續進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間内再現快感高潮(性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣)。

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