如何防止早瀉1．屏除心理因素。要對性知識有豐富的認得，豐富感觸鬼魂因素對性功能的影響。要得法對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而不滿和恐慌；不能因為一兩次性交敗陣而氣餒渴念，不妥信心；夫妻雙方要猛增感情換取，屏除不奕和因素，默契協作，女方應關懷、愛撫、奮起丈夫，勉力避免厭惡情緒外露，避免給丈夫造成鬼魂重力；性交時思想要慌張；特點是在達到性快感熱潮，即将射精時，更要思想慌張。如何防止早瀉2．節房事，戒手淫。

　　很久房事過度，沉醉于色情，常常手淫導緻鬼魂疲乏，是導緻陽痙、早洩的超重原因，當屬禁忌之列。實踐證實，夫妻分床，徘徊性生存其間時間，避免各種種類的性刺激，讓中樞神經和性器官得到豐富請假，固然是防止陽痿、早洩的有效措施。如何防止早瀉3．飲食保養。(1)多吃壯陽食物：壯陽食物首要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物内髒因為含有大多的性激素和腎上腺皮質激素，能超額精子生氣，進步性欲，也屬壯陽之品；另外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于進步性功能。

　　(2)不必忌口：民間散布的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，防備陽痿、早洩不必忌口，避免到處設防，猛增心理包袱，同時也避免營養不妥，身體虛弱。如何防止早瀉4．進步身體素質。身體虛弱，過度疲軟，睡眠缺點，慌張持久的腦力勞作，都是發病因素，應該靈動緻力體育錘煉，超額體質，并且注意請假，預防過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。如何防止早瀉5．牢靠用藥。

　　(1)中醫對本病的防止，重申辨證施治，活現各種反差的體質種類對證下藥，不是純潔啟動壯陽藥物。盲目胡說壯陽劑，不一定能進步性功能，反而導緻在外疾病。(2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早洩的特效藥，相反卻有不少藥物可以導緻陽痿，如降壓藥肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠甯、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這方面藥物雖然不會使服用者都露醜陽痙，但理應莊重，不宜很久啟動。

　　如何防止早瀉6．戒煙酒。很久抽煙會中止血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性看待的産生。海外研究者指出，導緻血液循環性惡而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮減低，70一80％的人浮現陽痿或不育。

　　如何防止早瀉7．按摩防備(1)随時按壓第4腰椎。(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。(3)揉按腳踝後内外凹進窩偏下處，保護。如何防止早瀉8．練“兜腎功”。

　　兜腎功又名“鐵裆功”，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：①兩手搓熱，一手兜睾丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睾丸、陰莖等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。②兩手搓熱，然後穿梭适當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。③兩手掌挾持睾丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。

　　④用手指揉搓辜丸，兩手交替前行，然後揉小腹幾十下。注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練後以不感疼痛和難過為度。但練到一定程度後，用力要盡大緻大，次數也可增到幾百次。同時要延續陰部幹淨，預防勸化，明部有濕疹或炎症者不宜操練此功。

　　如何防止早瀉9．已患早洩者，可以用避孕套等器具，居心識地阻勒陰莖根部，使頭部感性慢騰騰；或行房時變動注意力，跌落射精急躁；或嘗試猛增行房次數，減低龜頭敏感度。其中，猛增性交次數與節制房事、變動注意力與思想慌張，要辯護地看待，因材施教，因病情而異，各得其用，并不矛盾。一般來說，陽痿者注意後者，早洩者可嘗試前者。如何防止早瀉10．食藥防備。

　　(1)狗肉500克，黑豆50克，炖爛常服。(2)将大米loo克淘洗純正，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。(3)麻雀5—10個，去毛與内髒，洗淨後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴裡慢悠悠嚼爛，再徐徐咽下。

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