表妹嗫嚅了一下欲言又止，見姑媽在場，便把我帶進她的房間，還關上房門。我見她這麼鄭重其事，便關切地問她是否真有不适，表妹猶豫了一下說：“表姐，我還真想找你問問，你是學醫的。不過，唉，真不好意思開口。”“沒關系，有事盡管說吧。

　　”“我覺得我，有點……性冷淡。”我不禁笑了起來，說：“這是醫生說的，還是你自己猜的?”“我體會不到快感，提起那事我就有點怕。”“難道妹夫立文他……”我問道。“不是，他對我很好，也很體貼，我覺得問題出在我這方面。

　　”我知道女性排除器質性因素之外，性冷淡或性欲降低大多是由心理因素引起的。表妹除了從小體質弱以外，倒也沒聽說有什麼病，我猜想一定有别的原因，就問：“你覺得你有什麼問題呢?”“我也說不清楚，其實我跟立文在一起的時候也挺開心的，他撫摸我的時候我也很興奮，可一進入實質階段我就覺得下腹很脹，人也就沒什麼興緻了。有時我不想掃他的興，就忍住不說，但自己覺得很不舒服，希望他快點完事，根本享受不到那種快感。這麼一來對這事越來越沒興趣。

　　現在他一表現出想親熱的意思我就緊張。”“下腹脹?有沒有去醫院看過?”我不解地問。“我去看過婦科，醫生檢查過了，還照過B超，都說很正常。”“你胃口怎麼樣?”“還不就那樣，你又不是不知道?從小我就吃得不多，工作後經常便秘，拉不出，更吃得不多了。

　　”“便秘?”表妹這一說倒提醒了我。她從小體弱，性格文靜，不愛活動，工作以後在一家公司做會計，整天坐着。吃東西也很挑剔，全是些精細食物。我說：“也許你的問題就和便秘有關。

　　”“不會吧，便秘引起性冷淡，誰信哪?”“沒錯，的确很少有人會把這兩者聯系起來。但你可别小看便秘，中醫常說‘大腸是百病之源’，由于排便不暢，很容易引起胃腸神經功能紊亂，出現食欲不振、腹部脹痛等。很多人都有這樣的體會，當大便停留于直腸、排不出肛門的時候，整個會陰部都會有一種墜脹、隐痛等不适的感覺，當陰莖插入陰道時，這種感覺會更加明顯。對于女性來說，長期便秘會使盆腔肌肉受到慢性刺激，使這些肌肉長期處于痙攣性收縮狀态，久而久之這些肌肉就會出現過度松弛現象。

　　而這些肌肉與陰道功能的正常發揮又有着十分密切的關系，特别是恥骨尾骨肌，被稱為‘性愛肌’，它對盆腔内的全部器官及陰道肌肉起着支持作用。如果這部分肌肉經常處于松弛或異常緊張狀态，就會引起陰道敏感性下降、性快感減弱，再加上下腹脹痛不舒服，影響做愛時的情緒，這些無疑都會令性生活的質量大打折扣。”聽我這麼一分析，表妹若有所思地點了點頭說：“真沒想到，便秘還會影響夫妻生活，可我這是多年的老毛病了。”我說：“你這是長期胃腸功能紊亂引起的，是功能性便秘，完全能夠治好。

　　首先你得将你的飲食習慣改一改，多攝取膳食纖維，多喝水。膳食纖維可以增加糞便的體積，促進腸蠕動，像芹菜、白菜、蘿蔔、蘋果等，都是富含纖維素的蔬果，還有土豆、紅薯、玉米等粗糧，多吃都有好處；多喝水則有助于軟化大便，使大便不至于太幹結。為保證排便通暢，也可适當多吃些香蕉或大蕉。還要适當運動，長期久坐不動就會使腸蠕動減慢，引起便秘，所以你應該經常做些慢跑、散步、打球等運動，同時多做些仰卧起坐等鍛煉腹肌的運動，可以增大腹壓，有利于排便。

　　還有，要盡量養成良好的排便習慣，最好每天定時大便，有便意時随時排便，不要忍。經常忍便既容易引起習慣性便秘，而且糞便留在腸道内的時間過長，毒素會被吸收，不但對身體造成損害，還會引起面色晦暗以及顔面色斑。”“那瀉藥呢?”表妹問，“是不是需要時可以吃兩片?”“盡量不要。”我說，“便秘的形成本來就是一個長期的過程，要改正過來也需要較長的時間。

　　有些人沒耐性，動不動就吃瀉藥。其實瀉藥會對腸壁内的神經細胞造成過度刺激，時間一長，這些細胞就适應了這種刺激，一旦停藥的話，正常的腸蠕動和直腸内的糞便已不足以刺激腸壁形成排便反射，容易再次引起便秘，久而久之就形成了惡性循環。”表妹聽完後說：“原來便秘還真不是個小問題。表姐，我以後就照你說的做!”接下來，我常勸表妹要有耐性，并适時地給她一些具體的建議。

　　幾個月後，表妹便秘的老毛病明顯好轉，氣色也好了很多。雖然我沒有再問，不過看她笑盈盈的樣子，就知道她那個“不好意思開口”的問題一定也迎刃而解了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!