許多人以為，房事對男性來說是件消耗體力、精力的活動，如果男子在房事過程中或射精後大汗淋漓是虛弱的表現。其實，這是一種誤解。人們在讨論性生活時，大多是有關性反應周期的問題。根據反應性行為的類型和個體的差異來劃分人的性行為類型：如黏着型和激越型，有高潮型或無高潮型。

　　有些人隻要一進入性交狀态就是興奮和高潮前的平台狀态，這種人的性享樂是在整個性交過程中取得；而另一些人在性交過程中沒什麼太大的快感，直到高潮時才有興奮和欣快的感受。黏着型的人射精慢，性交時間長，而激越型則相反。科學家把性生活中的生物學反應與人的神經類型聯系起來。興奮型的人在性生活中多激越；抑制型的人則多黏着。

　　又根據人的植物神經功能反應情況來決定在性生活中的各種生理反應強度。按性反應的生理規律，性交時必然會産生情緒亢奮現象，如心跳加快、呼吸急促、肌肉攣縮、皮膚潮紅、血壓升高等，汗腺系統也同樣有反應。不過這種亢奮現象的強弱是受上述神經類型和植物神經功能情況來決定的。因此，反應的強弱不能僅以身體的虛實來解釋。

　　一個身體很棒的小夥子，由于他是激越型的，植物神經功能反應靈活敏感，以緻可能在整個性活動中都出汗。但黏着型的人就很少出汗或僅微微出汗。大汗現象，除見于極度激越型的人外，一般可有兩種解釋：一是體質問題，如體弱帶病，營養不良，稍事動作，即便不是性交也大汗淋漓。這種現象充分反映了其神經功能失調，無力支撐生理狀态的平衡與協調。

　　二是心理問題，常見于激動、緊張、恐懼、擔心的情況下。特别值得提出的是，那些有性功能障礙的人，如陽痿、早洩者，每當做愛時都有抑制不住的焦慮情緒，擔心陰莖不能勃起，或惟恐提早射精。由于精神過度緊張，性興奮不能集中于局部，而向全身擴散，則必然導緻出汗。就像有些臨場考試或勞動、工作、實驗中屢試不成功的人，急得汗流浃背，他們絕對不是身衰體弱，純粹是心理緊張、應激的結果。

　　簡單判斷腎功能的幾點：腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發。另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000(相當于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎髒出現了問題。為防止未老先衰，現代人，尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體，并及時對證滋補，改善腎虛、衰老症狀。

　　如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫生的指導下進行。補腎須分陰陽在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的髒器，而是腎髒及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系，其範圍較西醫要廣。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動态平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

　　臨床上，腎陰虛較陽虛更為常見，因此，補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區。腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力；男人陽痿早洩，女人不孕，性欲減退；便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫；男子遺精、早洩，女子經少或閉經；失眠健忘，口咽幹燥，煩躁，動則汗出，午後顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。現代人由于工作壓力大、運動量少，很容易出現全身髒器功能衰退，腎虛則是其中的一種。

　　護腎關鍵在日常腎陰之水人人都要重視養護。除了适當用藥外，日常保養更為關鍵。★性生活要适度，不勉強，不放縱。★飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

　　★經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。★充足的睡眠也是恢複精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

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