每個女人都渴望擁有堅挺玲珑的乳房，但随着時光的流逝，這一最能體現女性特征的美學卻漸漸松沓下垂，失去了豐滿挺拔的美麗曲線。那麼怎麼樣保護你的乳房呢？

　　管你是正在發育的少女，還是已然過了青春期，甚至于是生完小孩的女人，可否正在煩惱于胸部的下垂呢？失去豐滿挺拔的美麗曲線。這另無數的女人傷心不已。但其實，如果平時生活中對乳房多加呵護，改掉不良的生活習慣，還是可以盡量讓乳房保持青春，延緩其下垂、衰老的速度的。

　　乳房下垂一般源于兩種原因。一是韌帶松沓，二是重量過大。生活中，哺乳後停止後，因為激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，以緻乳房下垂;人變老後各種機能都有所減退，内分泌機能同樣下降。這時出現的乳房下垂，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所緻。三是肥胖的乳房，由于重量較大，一般都會出現程度不同的下垂;四是減肥速度過快，造成乳房内脂肪組織與皮膚松弛所緻。

　　對于預防衰老導緻的乳房下垂，平時的保健就很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳房開始發育時就該對它倍加呵護。

　　細節一、防止乳房被撞擊、擠壓。

　　乳房是女人身上最需要精心呵護的地方，因此千萬不要随意讓它陷入危險之中。

　　細節二、選擇合适的胸衣。

　　一定要适時戴上内衣，這對提拉乳房有很好的效果。有專家也建議，内衣的大小要根據胸形而定。全杯的适合全面包圍乳房，它可以将擴散或松弛的乳房收緊，适合胸部豐滿或松弛的女性;

　　半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以将胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較适合胸部下垂的女性;側杯可以将乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，适合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則适合胸部豐滿但下垂的女性。

　　此外，鍛煉時要穿上運動型内衣。否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房内的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳繩時要特别注意。

　　細節四、多吃高蛋白食物。

　　脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

　　細節五、避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。

　　否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用。可用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

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