随着生理上的性成熟，有了最初的性要求、性需要及性沖動，手淫便自然而然"無師自通"地發生了。案例：我是一個女大學生，但是沒有男朋友。不知道是不是這個原因，常感到很孤獨。也許是性欲的勃起與沖動，還有釋放，我經常有性幻想和手淫。
我知道如果與多一些的男生交往，也許就不會這樣吧。是孤單造成的嗎?為什麼會那樣?我好害怕将來與男友交往時會有性沖動，感觸後悔的事情來。調查表明，男性大部分人都曾有過手淫行為，但他們在成人期的社會适應、智能發展、職業成就等方面的表現都是正常的，身體機能也是正常的。與沒有手淫的人相比，二者在日後的生理及心理發展方面均未見任何差異。
因此，有過手淫經曆的朋友不必為今後的發展擔心。還有的人認為，手淫會導緻神經衰弱，從而破壞正常的生活、工作和學習。事實上，手淫不會導緻神經衰弱。對手淫的不恰當認識以及由此産生的羞愧、恐懼和焦慮，才是出現神經衰弱、影響精神狀态的根本原因。
對待手淫的正确态度是：順其自然，既不為追求快樂而刻意為之，也不要因恐懼、焦慮而強行壓抑。為解除手淫行為帶來的心理困擾，還可從以下方面做起：A、杜絕條件。手淫作為一種反應性行為，在許多情況下是受了不良刺激的結果。因此，要戒除手淫，必須盡量避免不良的身、心刺激，杜絕産生手淫的條件。
做到不看淫書淫畫和色情影視，避免性挑逗;不穿緊身褲，被子不宜過重、過厚，睡時不俯卧，以減少對性器官的局部刺激;經常用溫水清洗性器官，以避免因局部炎症等病變的刺激導緻性器官充血而誘發性沖動;按時就寝、起床，避免躺在床上胡思亂想，有手淫欲念時立即轉移環境，分散注意力。B、培養愛好。培養正當的業餘興趣愛好，如集郵、攝影、書法、繪畫等，積極參加各種文體活動，可使自己多餘的精力得到正常的宣洩，同時在活動中獲得樂趣，長此以往就能沖淡手淫的動機。C、志當高遠。
樹立遠大的理想和正确的人生觀，使自己的注意力從色情方面轉移到學習、工作和事業奮鬥方面來。這對戒除頻繁手淫的習慣來說，無疑是釜底抽薪之舉。
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