人除了睡覺外，大部分時間都在坐，無論坐辦公室、坐着吃飯、看電影、開車，一天中坐上七八個小時算稀松平常的事。不過很多人大概不了解，坐的不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能導緻不孕症。 很多三十多歲坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以緻氣血循環障礙；有些是因久坐導緻經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滞血瘀也易導緻淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關系，使子宮内膜組織因氣滞血瘀而增生至子宮外，形成子宮内膜異位症，這些都是比較明顯的不孕原因之一。 西醫方面對久坐與不孕的關系并無研究，不過醫師表示，長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（郁血症），骨盆會隐隐作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到，久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。不孕症患者接受治療時須充分與醫師配合，不可過度緊張或問東問西，抱着高度的懷疑，既不信任醫師，對自己也失去信心，要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調，影響整個内分泌系統的平衡，受孕機會就更低了。如果您的工作幾乎都離不開“坐”，那麼應接受醫師建議，每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作，或下班後從事散步、遊泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。 記得多喝果汁： 蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙龈出血。
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
菠蘿汁：消腫祛濕，幫助消化，舒緩喉痛。
木瓜汁：消滞潤肺，幫助消化蛋白質。
西瓜汁：消暑利尿，降血壓。
紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。
芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體内毒素。
柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心髒病、中風、感冒和瘀傷。
哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。
草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液。
梨汁：能維持心髒，血管正常運作，排除體内毒素。
椰子汁：預防心髒病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
