【減肥法大辟謠】開欄語：一直以來，網上都流傳着各種五花八門卻又似是而非的減肥方法，讓減肥心切的MM們莫衷一是、無所适從。為此，網易女人減肥班特别開設了“減肥法大辟謠”欄目，和大家一起明辨是非，科學減肥！大家在減肥過程中有什麼疑惑的盡管告訴我們哦！

　　【減肥法大辟謠】NO.1——做愛減肥真的減得快嗎?

　　不知從什麼時候開始，網上流傳起做愛減肥的說法：“要減肥呀快做愛，做愛減肥減得快！”而與此相應的是，中國還一直流傳着“一滴精十滴血”的說法。那麼，做愛減肥是否真的會傷身？又是否真的能減肥呢？

　　射精會導緻營養大量流失?NO!

　　一次射精損失營養=吐一口口水

　　在遠古時期，人類對自身的軀體不甚了解。他們往往根據一些簡單的現象來推測複雜的事物的真相。比如，毛發、牙齒的脫落和喪失意味着衰老和死亡，這是一個顯而易見的事實。由此他們猜測，身體裡的任何東西的流失，必然造成對健康的損害，尤其是男人的精液，那一團白色的稠狀物質，有着孕育子孫後代的神秘功能，它的流失，自然會被認為有着更加神秘的對生命的傷害性了。

　　健康男性一次射精約射出5毫升左右的精液。現代醫學對精液的分析發現，這幾毫升的精液中，大約存活着兩億個左右的精子。生化分析的結果是，精液的98%是水份，其餘約2%是蛋白質和核糖核酸，還有極少的微量元素，如鋅。這些數字一出來，我們就會發現，男子在一次性生活中所喪失的東西實在是太微不足道了。打個比方說，射一次精和吐一口口水所失去的營養幾乎相等。從未聽說吐了一口口水會引起“腎虧”或需要“進補”的。

　　性愛會緻體力消耗過度?NO!

　　男性1次性愛熱量消耗=中速騎車1公裡

　　而且,與此相應的,還有人從另一個角度來談性生活對男性的害處，就是性活動會消耗體力。在這個提倡“生命就是運動”的年代，這種說法尤其顯得荒謬可笑。同樣有遇事好較真的人做過實驗，發現一次熱情奔放的性生活與中速騎自行車一公裡所消耗的熱量差不多。在這個星球之上，估計每天有數以千萬計的男人坐在自行車的兩個輪子上“消耗體力”，相信這并沒有使他們的健康受到任何損害，事實上可能反而增加了他們身體的和精神的活力。

　　女性1次性愛熱量消耗=慢跑20分鐘

　　做一次愛，女性會消耗多少卡路裡？從寬衣解帶到獲得高潮的計算，下列有詳細的介紹。

　　脫光衣服 溫柔的愛撫 輕輕親吻 使用舌頭的深吻 挪動身體發出聲音

　　10卡路裡 10卡路裡 17卡路裡 65卡路裡 38卡路裡

　　戴保險套 屈曲位 騎乘位 後背位 體會高潮

　　6卡路裡 25卡路裡 25卡路裡 12卡路裡 100卡路裡

　　以上隻是最基本的估計，如果再加上改變體位的話，正常位（20卡路裡）、立位（26卡路裡）、騎乘位（60卡路裡）、側卧位（26卡路裡）；在插入的狀态下改變體位，每次需要42卡路裡。

　　這樣一來，普通做愛一次，大約要消耗慢跑20分鐘的熱量。這樣的運動量會導緻過度疲勞嗎？對于絕大多數人來說，答案恐怕是：NO!

　　因此，正常性愛不會緻體力消耗過度。不過，至于減肥效果有多大，可能就因人而異，另當别論了～

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