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都市白領如何抗擊早衰

健康更新时间:2024-11-14 16:22:06

　　都市女性拒絕衰老

　　現代生活的快節奏，導緻女性心理壓力過大，使得一些女性提早出現隐性更年期症狀。據一項調查顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期現象。醫學專家提醒：都市女性應注意保護自已，防止提前衰老。

　　女性早衰的原因有很多，其一是卵巢功能過早衰竭。不少女性對卵巢功能早衰不在意，甚至認為不來月經倒輕松，不到醫院治療，結果很多卵巢功能早衰病人都是因為不孕才被發現。出現卵巢功能早衰若不及時治療，會使患者出現骨質疏松、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀。卵巢功能還與生活方式、飲食習慣有着密切的關聯。月經初潮年齡越早、首次懷孕年齡越大、鍛煉身體越少和被動吸煙越多的女性絕經越早。每周吃2-3次魚、蝦和常年堅持喝牛奶的婦女，絕經時間較晚。

　　醫學專家建議，重壓之下的都市女性要學會自我調節情緒。人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指标都處于平穩協調狀态，體内的免疫活性物質分泌多，抗病能力較強。相反，不良情緒可以導緻高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。

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