老年人的記憶力随着身體各器官的老化也在以很慢的速度減退,這是自然規律,也是正常現象。延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法,首先不能對自己的記憶失去信心,産生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒,因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。同時老年人又必須及時而适量地補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質,戒除煙、酒注意記憶衛生。人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好,老年..."/>

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如何延緩老年人記憶力衰退?

健康 更新时间:2026-01-12 10:28:03

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  老年人的記憶力随着身體各器官的老化也在以很慢的速度減退,這是自然規律,也是正常現象。

  延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法,首先不能對自己的記憶失去信心,産生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒,因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。同時老年人又必須及時而适量地補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質,戒除煙、酒注意記憶衛生。人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好,老年人如果勤記多用、重複練習、增加印象以加強記憶訓練,是能延緩記憶力的衰退和增強記憶力的。

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