老年人服用保健品的4點誤區-tft每日頭條

老年人服用保健品的4點誤區

健康更新时间:2026-02-24 19:34:37

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　　人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。平安健康網提醒：關愛老人，再看幾度夕陽紅。

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　　許多人認為隻要是保健品總會對身體有好處，殊不知，在許多情況下卻适得其反。

　　目前一些老年人服用保健品存在一些誤區，對身體健康甚至生命安全構成了威脅。

　　老年人服用保健品誤區一，多吃保健品有益健康。有的人覺得年紀大了，應該補補身體了。親朋好友送，自己也買，認為保健品吃得越多越好，結果造成過量服用。人體對營養素的需求都有一個最高承受值，一旦過量，就會導緻總體比例的失衡。所以服用保健品要适可而止，不可濫用。老年人要明确自身需要調補的髒腑和部位，人體有五髒六腑，一般調補宜以五髒為主，主要應根據各髒的生理功能進行調補。

　　老年人服用保健品誤區二，将保健品當藥吃。有的人以為保健品對疾病有直接療效，混淆了保健品和藥品的功效，甚至去看病還抱着一堆保健品。保健品隻能預防和調節機體的亞健康狀态，如果不經醫生指導就盲目服用，就會影響治療甚至加重病情。要知道将保健品以藥品形式每天定量服用，一旦停用，往往會使服用者若有所失，造成心理的不适。

　　老年人服用保健品誤區三，把保健品當飯吃。這對身體十分不利，因為營養素隻有強化或改善某一種功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營養，還包含許多活性成分。單純使用保健品，是不能保證營養均衡的。定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營養及通過食補健體強身的重要性。從營養學角度來看，隻要食物品種多樣，就能使人體獲得全面的營養。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養的過程，從長遠看對健康是不利的。

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