睡眠不足、嗜酒和沉迷于網絡是現代女性肥胖主因-tft每日頭條

睡眠不足、嗜酒和沉迷于網絡是現代女性肥胖主因

健康更新时间:2026-03-11 07:47:00

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　　據國外媒體報道，美國科學家們開展的一項最新研究顯示，睡眠不足、嗜酒和沉迷于網絡很可能是導緻現代年輕女性平均體重增加的潛在原因。

　　參與這項研究活動的凱特林·博爾基博士等人指出，那些出于青少年時期的女性常常會出現體重超标的情況，但導緻這種現象的原因此前卻研究的并不透徹。

　　博爾基博士和同事們對居住在美國全部50個州的5000多名年齡在14-21歲之間的女性進行了研究。所有參與調查的人都被要求向研究人員詳細介紹自己在過去一年中的生活方式，尤其是她們花在上網和睡眠(包括在學校和工作期間)上的時間，此外，還有她們飲用酒精飲料和咖啡的數量。除此之外，她們還被問及在上一年年初和年底時的身高與體重。研究結果顯示，這些女孩的上網時間越長，攝入酒精的數量越多，同時睡眠的時間越少，那麼她們年底時體重的增加幅度就越大。

　　博爾基博士指出，那些年齡達到18歲或是更大一些的女性，如果其一星期内飲用兩次或以上的酒精飲料，同時每天的睡眠時間不足六個小時，而且還花較多的時間上網沖浪，那麼她在一年内體重的增加數要比其他參與試驗的姑娘多出大約兩公斤。

　　在此次研究活動中，科學家們并未發現飲用咖啡與體重增加之間存在的聯系，但他們指出，之前已經有研究顯示，飲用高熱量的咖啡飲料也會緻人發胖。

　　博爾基博士表示：“雖然上述生活方式會導緻年輕女性的體重不斷增加，但她們自己和父母通常卻并不會意識到其中的原因。”

　　科學家們建議，要想保持正常的體重，出于快速生長其的女孩們應盡可能地減少上網沖浪的時數，避免飲酒，同時增加睡眠時間。

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