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健康肌膚更強韌

健康更新时间:2026-02-22 18:00:11

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　　皮膚專家告訴我們，肌膚護理要随時調節，增強肌膚對外界刺激的對抗能力，才能保持肌膚健康。在問題出現前防患于未然，寒冷的季節到來之時，内外兼修，提升肌膚自身抵抗力。

　　避免過度清潔

　　洗得過度的弊端非常嚴重。肌膚本來有自淨功能，感覺幹燥時就會分泌皮脂自我保持滋潤，具備和病菌作戰的手段。然而，如果洗臉過度就會削弱這種功能，造成肌膚粗糙，或是油脂分泌過剩。而且由于抗菌功能降低也會産生粉刺。

　　盡量減少刺激

　　皮膚一出現幹燥、脫皮或發紅情況時，要警覺皮膚健康是否亮起紅燈。要讓皮膚複原，最好的方法就是減少刺激，包括避免太熱、冷的環境，不過度受風吹日曬，不攝食刺激食物，停止保養品的使用等。讓皮膚運用原本的愈合能力，恢複健康。

　　冷熱水交替潔面

　　肌膚容易敏感，很大程度上是由于人體本身抵抗力差造成的。所以，若從長遠看來，增強身體及肌膚的抵抗能力亦十分重要。每天進行10 分鐘的面部按摩是提高皮膚抗敏力的好方法，另外，冷熱水交替洗臉法也可以讓你的皮膚變得強韌而有彈性。

　　加強角質修護

　　将肌膚外層的老舊角質去掉，就像幫肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕皮膚壓力，并促進保養品的吸收。但是，由于秋天肌膚幹燥，皮膚角質層的含水量會很低，這個時候對于外界環境刺激的抵抗力也會降低，肌膚非常脆弱，耐受性也很差。在去角質的同時，别忘了使用成分中含維生素E、蘆荟、礦物質等具有修護角質功效的乳霜型保養品，可以幫助肌膚迅速恢複應有的狀态，增強肌膚的自我抵抗力。

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