吃避孕藥後　女性要多補這些營養-tft每日頭條

吃避孕藥後　女性要多補這些營養

健康更新时间:2026-02-26 16:26:30

　　id="article_content">

　　避孕藥雖然使夫妻雙方在過性生活時解除了後顧之憂，能充分享受性生活的歡愉，但也給女性帶來了生理上的煩惱。所以女性口服避孕藥的同時，要适當注意飲食營養。

　　從飲食中補充容易缺少的維生素，日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。

　　但是，有些維生素在體内會增加，這又需要控制易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。

　　适當控制膽固醇高的食物，如肥肉、動物内髒。

　　其次是要适當控制飲食量，這樣能有效地避免體重不正常的增加。

　　遵照上述的飲食原則，口服避孕藥引起的不适症狀就可以不出現或很輕微。

　　維生素B6

　　少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕症狀。

　　另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝髒色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝，随之還可引起神經系統功能的障礙。

　　所以，有的婦女在服避孕藥後會出現憂郁、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。

　　食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康為什麼叫截石位
1、大約從公元前4世紀開始，在治療膀胱結石時，患者取現在截石位這種體位後，醫生從陰囊和肛門間橫行切口... 2023-07-08
健康點完痣要注意什麼不能吃
1、不能吃生冷、油膩食物。2、不能吃發物。如魚、蝦、螃蟹、牛肉、羊肉、香菜、茴香、菌類等内含豐富蛋白... 2023-07-08
健康快速吃胖的最佳方法
1、每頓要吃飽，主食必須吃，如米飯、面條。2、多吃高熱量食物，如牛肉、豬肉，可以多吃些肥肉。3、多吃... 2023-07-08
健康如何克服戴美瞳眼睛眨
1、首先，我們得先了解是什麼原因引起的，比如美瞳的質量問題，因為質量不好的美瞳戴着肯定是很不舒服的。... 2023-07-08
健康稻谷對人體的好處
1、稻谷中的維生素C，可緩和疲勞症狀、預防感冒、下肢酸痛等疾病；鐵則能預防胃潰瘍與食欲不振；鉀也可以... 2023-07-08
健康便秘不宜吃的水果
1、正常情況下，便秘是沒有不能吃任何水果的，因為水果本身就能治療便秘，能夠對于便秘有一定的緩解效果，... 2023-07-08
健康脆柿的功效與作用
1、補充維C：脆柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃脆柿子可以補充大量的維生素C。2... 2023-07-08
健康維生素b族片的作用及功能
1、血液系統：治療貧血效果較好，如造血幹細胞造血造出紅細胞，需要維生素B族元素支持，其是血液系統所必... 2023-07-08
健康如何增強免疫力和抵抗力
1、增強機體的免疫力和抵抗力，一定要從生活以及飲食做好全面均衡的營養生活當中，要多食用富含維生素A的... 2023-07-08
健康糖尿病最怕的八種蔬菜
1、菜花：菜花清煮也能有很鮮美的滋味，因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質鉻，鉻能有效地調節血糖... 2023-07-08
健康什麼是身體健康
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。2、處事樂觀，态度積極，樂于承擔責任，不... 2023-07-08
健康姜糖水的功效與作用
1、生姜性溫，味辛，歸肺經、胃經以及脾經。有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的作用。可以治療風寒感冒、脾... 2023-07-08
健康女性三陰交的作用與好處
1、女性常按三陰交可以調月經，去斑，去皺，祛痘。2、三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。其中，脾... 2023-07-08
健康百香果長毛了能不能吃
1、不能吃。百香果長毛說明已經開始發黴了，變質了，表面的就是菌，雖然黴菌最先侵蝕百香果外面的表皮，但... 2023-07-08
健康替吉奧膠囊是化療藥嗎
1、維康達（替吉奧膠囊）是化療藥，可廣泛用于胃癌、結直腸癌、頭勁部癌、非小細胞肺癌等腫瘤的治療，但一... 2023-07-08
健康可以食用的石斛
1、石斛在全世界範圍内2000多種，我國有76個品種，真正有藥用價值的隻有20多種。2、鐵皮石斛因其... 2023-07-08
健康白術泡水喝的功效
1、白術泡水喝，有祛濕消腫，健脾胃的作用，對脾胃虛弱，全身乏力，腹脹，小便不利，以及水腫，濕氣有明顯... 2023-07-08
健康膽汁反流胃炎為什麼要抑酸
1、抑酸不僅會抑制胃酸，也會抑制膽汁分泌，使幽門口張力增加，減少反流。2、患者在應注意以下幾點：飲食... 2023-07-08
健康三七粉沖水正确吃法
1、生吃三七粉：活血化瘀、預防高血脂。三七粉約5克，用溫水調服，也可用溫豆漿調服，對三七粉味道不适應... 2023-07-08
健康養氣補血吃什麼好
1、動物的肉和牛肉，羊肉以及狗肉都可以作為補氣補血的佳品，同時伴有一些黑豆、紅棗、山藥、蓮子以及大棗... 2023-07-08
健康紅棗的功效
1、紅棗有保護脾胃的功效，經常吃紅棗，還能補中益氣，健脾胃，增強食欲，防止腹瀉。除此之外，紅棗所含的... 2023-07-08
健康減肥不傷胃的最佳方法
1、減肥不傷胃的最佳方法：通過運動加飲食的方式進行減肥，這是最環保最健康的減肥方式。多吃粗糧跟高蛋白... 2023-07-08
健康如何洗臉才是正确的
1、正确的洗臉需要，首先根據自己的皮膚情況選擇合适的洗面奶，比如幹性皮膚就選擇氨基酸型的洗面奶，如果... 2023-07-08
健康雞蛋中的脂肪含量是多少
1、一個雞蛋通常含70大卡左右熱量，脂肪含量較小，在5g左右，通常雞蛋每一百克含脂肪11.6克，大多... 2023-07-08
健康秋季喝什麼茶好
1、烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減... 2023-07-08
健康肚子脹氣吃什麼好消化
1、肚子脹氣要選擇吃比較容易消化的食物，主食可以以半流食為主，比如小米粥、南瓜粥等。另外還需要補充膳... 2023-07-08
健康女人喝蒺藜的好處與功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常豐富,因此對于蒺藜的功效也是十分之九。藜蘆堿能很好的幫助我們清熱,還可... 2023-07-08
健康綠茶有什麼功效
1、喝綠茶可以延緩衰老，綠茶當中含有茶多酚，茶多酚是一個非常強的抗氧化的營養素，所以它能夠去除體内的... 2023-07-08
健康喝酒解酒最快的方法
1、喝酒後吃番茄護肝解酒，番茄也是大家常用的食物之一，番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝髒、心髒等... 2023-07-08
健康同母異父的dna會接近嗎
1、世界上沒有完全相同的兩段DNA，平時所說的親子鑒定的結果隻能用吻合度（相似度）是百分之九十九之類... 2023-07-08

tft每日頭條

> 健康

> 吃避孕藥後　女性要多補這些營養