據統計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的幾率更比女人高70%。平安健康網提醒,年輕的時候是用健康換錢,而人到中年更要注意養生,是用錢來換健康的時候了。其實,就算花費大把的鈔票去“買”健康也未必就能辦到,隻要在飲食習慣、生活方式和心理狀态方面進行必要的調整,中年男人的身體情況依然能充滿能量地适應新變化的需要。更多男性保健..."/>

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中年男人易患睡眠障礙

健康 更新时间:2024-10-07 21:25:58

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  據統計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的幾率更比女人高70%。平安健康網提醒,年輕的時候是用健康換錢,而人到中年更要注意養生,是用錢來換健康的時候了。其實,就算花費大把的鈔票去“買”健康也未必就能辦到,隻要在飲食習慣、生活方式和心理狀态方面進行必要的調整,中年男人的身體情況依然能充滿能量地适應新變化的需要。

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  男士步入中年後,即使每天已睡足8小時,仍感到非常疲倦,有時甚至會頭痛。這正是典型的睡眠窒息症症狀。

  睡眠窒息症是一種睡眠障礙,常發生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠藥習慣的人士。患者在睡眠時,因不能呼吸引緻暫時窒息,并常從睡夢中醒過來。類似情況在一晚間可以發生數百次,而患者卻不自知。因為每次窒息至醒來的時間隻有10至20秒,患者可能沒有察覺。由于不能完全進入睡眠狀态,所以即使睡足十小時,也不能有足夠休息。

  疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常見的表現。另外還有打鼻鼾、記性轉壞、反應遲緩、情緒不穩等情況,男性甚至會有不舉現象。若長期處于睡眠窒息狀态,更可能引起高血壓、心跳異常,若心肺機能受到破壞,可釀成中風及心髒病。

  目前醫學界仍未能确知睡眠窒息的成因,但由于患者多是肥胖的中年男性,醫生相信這與脂肪過多引緻氣管收窄,令呼吸不能暢通有關。另外鼻炎、咽喉腫瘤、鼻息肉、扁桃腺過大、腦部創傷等也可能是誘因之一。

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