1、倦體是由于氣血不足引起,以容易疲勞為主要特征,因此,當吃補氣補血的食物,蓮子、龍眼肉、瘦肉、雞、鴿、大棗、饴糖、牛乳、蜂蜜等,忌寒性的及破氣破血的食物如苦瓜、茄子、冬瓜、冷飲、白蘿蔔等。
2、寒體是由于元陽不足,特别怕冷,應該吃熱性的壯陽的食物,如羊肉、雞、蝦、核桃仁、韭菜、泥鳅、海參、桂皮,而忌寒性傷陽氣的食物如西瓜、綠豆、茭白、菊花、絲瓜、黃瓜、鴨、青蛙、蟹等。切忌冷飲。
3、熱體是由于元陰不足,特别怕熱,應該吃寒性的能養陰清熱的食物如山藥、梨、柚子、香蕉、馬蘭頭、蚌、瘦豬肉等,忌吃熱性的食物,如羊肉、蝦、五香粉、核桃仁、辣椒、胡椒、荔枝、龍眼肉、雞及一切油炸食物。
4、濕體是由于新陳代謝過程中産生的某些廢物在體内積滞而引起的五髒六腑功能障礙。此時應該吃有祛濕作用的食物,如赤小豆、苡仁、冬瓜、白蘿蔔、苦杏仁,忌留濕的食物如面、蜂蜜、大棗、酒。人參、西洋參亦有留濕的特性,也該忌。
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