每個女人都有個私密花園，我們每天給它沐浴、更衣，讓它保持清新、健康。但你知道嗎，在我們一生中的不同時期該怎樣關注它?生理期、孕期、新媽期，在這些非常時期它會有不同的脆弱點，愛自己的女人更應該給私地帶最特别的呵護。

　　這裡是事故多發地帶

　　私密處的陰道是月經出血和宮頸、子宮内膜、輸卵管分泌物的排出管道，在我們8 歲前，它一直處于睡眠狀态。8 歲以後，性器官逐漸覺醒。随着長大，月經來了，也開始出現各種問題。陰道所處的位置，注定它會麻煩不斷。它的上端開口處前方是尿道口，後方是肛門，很容易遭受病原體污染。這裡既有常駐的各種微生物(包括細菌、病毒和支原體等)，又可因性接觸，而臨時帶入多種病原體。

　　而女性在不同時期有不同的危險因素，清潔的要點也會不同。我們隻要記住潔陰的原則：維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道内的生态平衡，不讓外界的病原體進入陰道，就能在每個特殊時期保護私密地帶健康。

　　私地帶的天然防禦陰道雖然麻煩特别多，但也有保護自己的方法。它的自淨防禦工事有三重：

　　1. 外陰兩側的小陰唇經常合攏關閉，陰道前後壁又緊貼在一起，形成了天然的防禦屏障;

　　2. 陰道的上皮細胞在雌激素影響下，能夠發生周期性變化并脫落，是一種自然的新陳代謝;

　　3. 由于正常細菌的作用，這個空間的酸堿度保持在pH 值3.8 ～ 4.5 之間，這樣，大多數适應在堿性環境中生存的緻病菌就不能在此生長繁殖。

　　非常時期非常呵護

　　正常期陰道表現

　　月經剛完時，你會覺得分泌物很少，内褲上沒什麼痕迹。這時宮頸沒有黏液，呈酸性，精蟲在這裡不能成活。過了幾天接近排卵期了，宮頸開始分泌黏液流到子宮，用來潤滑子宮内壁，給精蟲創造一個良好的環境。這時分泌物增多，還會從陰道流出來，從内褲上就能看到分泌物是白色的，淡淡發黃、發黏、清稀發亮，有時好像呈淡奶油色。排卵期過後，分泌物減少，這種狀況要維持到月經來潮，一切又重新開始。

　　呵護要點

　　1. 你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。

　　2. 每次排洩後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。

　　3. 每天都要飲用足夠的水，做愛之前更應該多喝一些水，之後最好排尿，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

　　4. 跟你親熱前，讓他洗幹淨再來。男人的包皮内往往容易存着病菌，很容易被帶入陰道，引起感染。

　　5. 平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹幹陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿内褲。現在也有不少人在家中隻穿裙子不穿内褲，或是睡覺時不穿内褲，這對陰部其實也是比較好的，能讓它有通風、幹燥的機會。但卧具要經常更換，保持清潔。

　　6. 衛生用品的選擇要注意，少用含香料、顔料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外，不可用肥皂或是沐浴乳清洗私處，因為普通沐浴液和香皂大都呈堿性，PH 值在7 以上，容易破壞陰道弱酸環境，導緻婦科疾病。

　　7. 最好穿着吸收力強且透氣的全棉内褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿着超短裙，避免讓内褲接觸座位。

　　8. 内衣褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫和的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精可能會引起過敏反應，如果覺得不對勁，最好不要用。

　　9. 不要濫用抗生素和化學藥物沖洗陰道，以防菌群失調引起炎症，例如黴菌性陰道炎。

　　私地帶舒适化生存的裝備

　　1. 水杯

　　多喝水。水分進入體内産生的尿液可以沖刷尿道，對預防陰道炎、尿路感染等疾病大有好處。

　　2. 無香味的衛生用品

　　衛生用品最好用沒有香味的，對身體刺激性少，而且即使在月經後期，衛生巾上經血較少時，也要2~3 小時更換一次。

　　3. 全棉内褲

　　歐洲皇室成員的内衣多選白色棉質。這種材料透氣性好，未經染色，安全系數高。最好每天清洗，在太陽下曬幹。

　　4. 小吹風機

　　洗澡後最好自然風幹或用吹風機吹幹局部，比起用“擦”的來講，更幹淨衛生。

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