據統計約有50%-70%的産婦患産後憂郁症。這是一種因産後内分泌的改變導緻心理狀态發生變化，使本來就有憂郁體質的婦女更易發生産後憂郁症，主要表現焦慮和抑郁心境，疲勞、睡眠障礙、食欲異常、記憶力下降、注意力不集中，感到内疚、羞愧、憤怒，沒有能力或無望感，存在自殺想法或自殺行為，有時出現強迫觀念或行為，怕出門，對自己、小孩及伴侶過分關心，怕發生不幸事件等，嚴重幹擾了處理日常生活事務的能力，因此一定要預防新媽媽産後抑郁。
音樂SPA可預防産後抑郁
産後抑郁的表現與一般的抑郁症有些不同，新媽咪不妨自我測試一下，近兩周内，你是否有以下表現和感受：
1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜颠倒的現象。
2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活着等于受罪。
3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。
4、睡眠不佳或嚴重失眠，白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滞，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀态。
7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
9、有反複自殺的意念或企圖。
第一種情況：
如果你有5條答“Yes”的話，且這種狀态持續了2周的時間，那麼就要懷疑自己是産後抑郁了。
第二種情況：
如果隻有1條答“Yes”，但每天都出現，那麼也應該警惕自己遭遇了産後抑郁。
第三種情況：
如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是産後憂郁。
産後媽咪，一起去享受音樂SPA吧!
新媽媽産後情緒低落和抑郁，不僅對自己的健康不利，更會影響小寶貝的發育。出現這種情況，老公和家人除了悉心照顧外，可以帶老婆來享受享受一下瑪麗婦嬰醫院産後康複中心的音樂心理減壓。這種從國外引進的領先心理疏導方式由專門的音樂心理治療師來完成，音樂心理治療師會結合媽咪的文化、家庭、職業等背景為她制定個性化的音樂計劃。通過各種專門設計的音樂行為(音樂欣賞、參與音樂演奏等)，經曆音樂體驗後，能有效的消除心理障礙，恢複或增進身心健康。
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