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準媽咪孕期三原則可避免難産

健康更新时间:2024-05-15 20:48:57

　　難産，顧名思義就是在生産中遇到困難。臨床上表現為生産過程緩慢甚至停止。難産不僅傷害孕婦的身心健康，而且對胎兒的生命安全也是一種威脅。随着預産期的臨近，很多夫婦都擔心分娩時遭遇難産。那麼，造成難産的原因有哪些，如何能避免難産呢?要弄清造成難産的原因，必須先明白分娩過程。分娩是指在臨産以後，子宮收縮和腹壓增加及羊水沖刷将胎兒從子宮經産道推出體外和在此以後的胎盤娩出的整個過程。在這個過程中，三大要素--産力、産道、胎兒就決定了難産的可能性。相應地，如果能保障這三大決定性因素，難産就能在很大程度上降低甚至避免。所以，孕媽咪在孕期應遵守以下三項原則：

　　一、均衡營養，避免進食太多造成胎兒肥胖。胎兒太大，是現在導緻難産的最主要原因。現在人們生活水平提高，再加上都是獨生子，家裡都很寶貝。于是拼命給孕婦補充營養，導緻孕婦胖胎兒也胖，給生産帶來很大困難。專家指出：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍内。如果嬰兒頭部太大(BPD超過10公分)，生産将很困難，一旦BPD超過10.5公分，順産将不可能。所以，在孕期隻要能均衡營養，保障胎兒發育所需的養份就夠了。

　　二、定期産檢，降低或消除母體和胎兒導緻的難産因素。産檢的作用一方面檢查母體是否有有關疾病，另一方面檢查胎兒是否發育正常，能有效對整個孕期進行監測，所以還是非常必要的。比如，胎位不正是導緻難産的一個重要原因，通過産檢能早期發現，孕婦隻要遵從醫囑，積極配合調整胎位，一般能在分娩時正常。如果孕期不做産檢，臨産了才知道胎位不正，對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以孕婦應該定期産檢，及早發現問題并解決問題。

　　三、注重鍛煉，助力分娩。有些孕婦本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應該進行适當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，孕媽咪們應該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導緻分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準媽媽們還是多運動運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生産打好基礎。

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