産婦宜選用的調養藥粥-tft每日頭條

産婦宜選用的調養藥粥

健康更新时间:2026-11-12 10:05:10

　　黑芝麻粥：黑芝麻30克碾細，加粳米100克同煮為粥，分早晚2次空腹食用，該粥具有滋補五髒、潤腸通便功效，對産後氣血耗損、津虧腸燥所緻的大便幹結療效頗佳。同時，因其營養豐富，能增加乳汁，對兼有乳汁缺少者更為适宜。
龍眼肉粥：龍眼肉15克，紅棗15枚、粳米50～100克。三者一并煮粥，加紅糖少許調味，日服二次。能養心安神、健脾補血，适用于産後貧血，心悸失眠，體質虛弱者。
小麥粥：小麥50克去皮淘淨(以陳者良)，煮粥，晨起作早餐食用，具有養心氣、止虛汗、益肝止渴之功效。适用于産後多汗，以及因心氣不足引起的心慌、氣短、自汗、口渴、乏力困倦等症。
柏于仁粥：柏子仁15克，粳米50克，文火煮粥，食用前調入蜂蜜15克，日分二次服，能養血安神，潤腸通便。适用于産後血虛大便秘結，失眠多夢者。
花生粥：花生米40克、留行子10克、通草5克、粳米50-100克，先将留行子、通草另煎，去渣留汁，再将花生米搗爛，随粳米、藥汁同盛鍋内，加水煮粥。待稠後放入少許紅糖即可。能健脾益胃，生血通乳。适用于産後脾氣虛弱，乳汁不足，納呆便
幹者。
黑木耳粥：黑木耳15克、紅棗15枚、粳米50～100克。黑木耳溫水泡發洗淨，三者一并煮粥，放入冰糖或紅糖少許調味，日服二次。能益心補血，适用于産後失血較多、頭暈目眩、唇白甲淡、面色皎白、脫發患者。
山楂粥：山楂15克、大米60克、紅糖10克。先将山楂加水煎取濃汁，然後棄渣留液，加入大米、紅糖煮粥食用，山楂粥主要可供産婦開胃消食、活血化淤，适宜于産後惡露不盡、腹部疼痛，食欲不振者食用。
何首烏粥：何首烏30克、紅棗15枚、粳米50—100克，先将何首烏煎取濃汁，去渣後用粳米、紅棗同入砂鍋内，文火煮成粥，将稠時放入紅糖少許，溶解後即可食用，日服二次。能補氣血、益肝腎，适用于産後血虛、眩暈耳鳴、腰膝酸痛、大便幹結、頭發稀疏者。

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