近年來，由于都市時尚女性生活節奏的加快，工作壓力的增加，以及生活水平的提高，許多人減少了運動，有的人放棄了運動，花大量的時間坐在電視機前；乘車代替了步行，開車代替了騎車；乘電梯代替了爬樓梯……以靜态的方式消磨業餘時間變得越來越普遍。這樣，就使得都市時尚女人在獲得最高質量的生活的同時，也使自己的身體出現了許多不應有的問題。所以，當她們坐在寫字樓裡看着自己日顯臃腫的身體，感受到身體内部出現了許多危險信号時，這才猛然意識到運動的重要性。于是，針對如此種種E時代白領新鮮病，許多追求健康與美麗的女性紛紛行動起來，紛紛加入到了健身運動的行列。

剛剛做了準媽媽的菁菁，在喜得貴子的同時，面對自己一日比一日“發福”的身體，越來越沒了婚前的那種自信，更要命的是，她發現她的上司看她的目光都和以前不大一樣，她甚至擔心，再這樣讓自己“橫向發展”下去，自己好不容易奮鬥出來的職位将有可能被新人所代替。為此，她去了非常女人健身中心，咨詢了健身教練，教練在給她做了各種體能測試之後，建議菁菁來她們健身中心做健身鍛煉。于是，從小就喜歡運動的菁菁，把業餘時間去健身中心跳健美操看作是生活中不可缺少的部分。全副行頭上身，踩着優雅舒展的音樂節律站在健身房裡的大鏡子前翩翩起舞，那種感覺就好像自己又回到了青青澀澀的少女時代。

經過一段時間的健身鍛煉，菁菁瞅着自己越來越苗條的身材，感慨地說：“在這個世界上，生動感人的色彩是人們創造出來的，而非天然，運動的女人才能處處散發出美的氣息。”

都市職業女人日複一日将自己裹在色彩單調的職業套裝裡，每天重複着三點一線的枯燥生活，再加上時不時地開會、加班、應酬，屬于自己的休息時間少得幾乎是在透支生命；再加上激烈的職場競争，巨大的工作壓力，都快把職場女人們變成了不停旋轉的陀螺了。因為這些，許多職業女性在遭遇了許多職場苦惱和心理困惑的同時發出了這樣的感歎：都說有事業的女人真幸福，誰知奔事業的女人最不快樂。

為此，許多被生活搞得焦頭爛額的女人為了調适自己的心理狀态，為自己找回曾經的自信與快樂去做運動。“因為流汗的時候感覺很酣暢，在身體得到鍛煉的同時好像一周的工作壓力和辛苦都随着汗水的流出從身體裡面釋放出來了。而當你感覺到自己身上的線條在悄悄地發生着變化，一天比一天有形，心中的那份快樂是不能用語言所表達的。”在某健身俱樂部堅持練舍賓已快兩年的女白領燕子如是說。

許多人可能有過這種經驗，好不容易下定決心買套昂貴的健身器材，結果沒用兩下子就全無興緻，器材被堆在屋角落滿了灰塵。但是，這并不一定是你特别懶惰和缺少恒心的緣故，而是因為現代女人的口味尖刻而挑剔，和生活一樣，許多時尚女性在健身鍛煉上她們也需要激情和刺激，就像遊戲需要升級換代一樣，當她們厭倦于在家中的健身器材上單調地做運動時，她們的健身方式也在不斷地發生着變化。

在一家電器公司做銷售部經理的李卉練跆拳道已有一年了。思想比較前衛的她選擇健身的方式上也在追趕時尚的潮流，三年前，新潮的她在跳踏闆操；兩年前，她又追逐潮流去練舍賓，而今，她又愛上了既新鮮又刺激的跆拳道運動，她說，這種從國外傳來的運動方式很适合她，既可以健身又可以防身，讓生性嬌弱的她憑添了許多安全感。這些不同的健身方式，所帶給她的趣味和新奇，以及進入其中的身心愉悅，讓喜新厭舊的她樂此不疲。

每個人選擇運動的方式有所不同，但目的隻有一個，那就是鍛煉身體，磨練意志，放松身心，至于運動的形式如同穿衣一樣，需因人而宜，不要一味地為了追趕時尚的流行而做一些并不适合自己的運動，因為時尚的是運動，而不是僅僅為了時尚而運動。

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