君欲求長壽,養生最重要。
起居須定時,睡眠不可少。
時而跑跑步,抽空做做操。
活動筋骨舒,食增脾胃好。
早餐營養精,中餐要吃飽。
晚餐宜清淡,糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃,節制飲食好。
勸君莫抽煙,勿貪杯中酒。
節欲是關鍵,色為壽之仇。
夫妻過生活,也要把握周。
财為身外物,不正勿貪求。
遇事勿發怒,性情要溫柔。
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