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專家:适合于男人的養生歌

健康 更新时间:2025-04-27 08:02:07

  君欲求長壽,養生最重要。

  起居須定時,睡眠不可少。

  時而跑跑步,抽空做做操。

  活動筋骨舒,食增脾胃好。

  早餐營養精,中餐要吃飽。

  晚餐宜清淡,糖鹽量宜少。

  素菜樣樣吃,節制飲食好。

  勸君莫抽煙,勿貪杯中酒。

  節欲是關鍵,色為壽之仇。

  夫妻過生活,也要把握周。

  财為身外物,不正勿貪求。

  遇事勿發怒,性情要溫柔。

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