超過一半的男人有煙瘾,如何幫助吸煙的男士排“肺毒”呢?
煙毒1:防癌的硒元素含量下降
對策:食用含硒豐富的食物
研究表明, 吸煙會導緻人體血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌不可缺少的一種微量元素(微量元素食品)。如果體内硒缺乏,腸道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病發病率會增高。因此,吸煙者宜常補充含硒豐富的食物,首推芝麻、麥芽、蘑菇、大蒜,其次是蛋類、酵母、金槍魚,再次是動物肝髒、腎髒等。
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