适度性愛對健康的十大益處-tft每日頭條

适度性愛對健康的十大益處

知識更新时间:2026-07-27 23:36:42

　　一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回複整個身體系統的正常水平之中。

　　二﹑性愛可以幫助你入睡，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事後回複松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　三﹑性愛可以保持青春，那麼它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

　　四﹑性可以提高自信心。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五﹑性愛能夠改變你的外觀。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　六﹑性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

　　七﹑性愛可舒緩經痛。

　　八﹑性愛可以幫助延壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

　　九﹑性愛對心和血液循環系統有裨益。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法，因此有“1周做愛3次心髒病不上門”之說。

　　十﹑性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。

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